Hoe kan ik gezond tandvlees en tanden onderhouden

Een goede mondverzorging is onderdeel van onze dagelijkse verzorging en is de sleutel tot een goede mondgezondheid. De tijd nemen om de zorg voor uw mond, hoeft u niet te dure procedures te doen, op de lange termijn. Wat je nodig hebt
Tandpasta
Tandenborstel
Floss
Mondwater
Toon Meer Aanwijzingen

Fight Plaque 1: Als de juiste maatregelen worden genomen de zorg voor onze tanden en tandvlees, tandplak kan opbouw zeer snel. Plaque kan op unbrushed tanden vormen binnen 48 uur als tanden niet wordt geborsteld. Het zal dan moeilijk te krijgen en wordt tandsteen (bijna zoals cement) op Twitter

Borstel 2 tweemaal daags:. Borstel met fluoride tandpasta, gedurende twee tot drie minuten, twee keer per dag. Besteed speciale aandacht aan de achterste tanden, die meestal wordt gebruikt voor het kauwen. Gebruik ook een mondspoeling om je mond spoelen dagelijks, gedurende tenminste 45 seconden

Flossen 3 is. Belangrijk: Vergeet niet te flossen, gedurende ongeveer twee minuten per dag. Dit zal zich te ontdoen van verborgen voedsel deeltjes, onder het tandvlees, waar de tandenborstel niet kan verwijderen. Er zijn enkele leuke mint smaak floss, dat het leuk zal maken. Praktijk geleidelijk, totdat het is een deel van je dagelijkse routine

Snack 4 Healthy:. Eet gezonde snacks, zoals appels, mandarijn, meloen, en bessen. Spoel na elke maaltijd

Borstel 5 Your Tongue:. Ik weet dat het borstelen van uw tong, neemt een beetje wennen. Na een paar pogingen zul je in staat zijn om het te behandelen. Als voedsel blijft om te bouwen op de tong, kan het onaangename geuren veroorzaken. Proberen te poetsen, weg naar de achterkant van de tong. (Kan leiden tot kokhalzen) op Twitter

Tandarts Bezoeken 6: Bezoek uw tandarts om de zes maanden, voor uw regelmatige check-up zijn schoonmaak. Uw tandarts zal u updates

te geven over de gezondheid van uw tanden en tandvlees.