Hoe kan ik gezond eten voor Bloedgroep O

Mensen geboren in verschillende voorgeslachten hebben verschillende soorten bloed, waaronder A, B, AB en O bloedgroepen. Omdat elke bloedgroep is specifiek voor een bepaalde periode en geografische regio, de geschiedenis betrokken bij dit gebied een rol speelt bij welke soorten voedsel elke bloedgroep moet hebben. Typ bijvoorbeeld 'O' bloed is de oudste bloedgroep, en is te vinden in de oude jager-verzamelaars die zichzelf opgelopen op vlees, noten, zaden en vruchten. Instructies
1

Eet meer magere eiwitten. Selecteer eiwitbronnen zoals magere kip of kalkoen, vis of mager rundvlees. Dierlijke eiwitbronnen bevatten mineralen, vitaminen en eiwitten die ervoor zal zorgen dat mensen met type "O" bloedgroepen genoeg energie hebben om hun lichaam te houden gedurende de dag. Jager-verzamelaars zouden eten grotere porties vlees, omdat ze gebruikt vlees als hun belangrijkste bron van voedsel. Kopen van 2

Vermijd het eten van grote hoeveelheden geraffineerde granen, zoals wit meel brood en gebak, pasta en witte geraffineerde rijst en granen. Deze voedingsmiddelen waren niet beschikbaar voor de oude type "O" bloedgroepen tijdens de jager-verzamelaar periode.
3

Eet een overvloedige hoeveelheid voedsel die zou zijn verzameld tijdens de jager-verzamelaars keer, zoals noten, zaden, bessen en vruchten. Noten en zaden bevatten grote hoeveelheden eiwitten, die belangrijk zijn voor het type "O" mensen is. Vruchten en bessen zijn rijk aan vitaminen en vezels, die nuttig zijn in het houden van het spijsverteringsstelsel in balans is.
4

Eet een overvloedige hoeveelheid verse groenten die normaliter rauw worden gegeten, zoals wortelen, selderij, sla en groene bonen. Verse groenten zijn rijk aan vitaminen en mineralen, alsmede cellulosevezel het spijsverteringsstelsel helpt. Vermijd groenten die moeten worden gekookt om te worden gegeten, zoals aardappelen, die niet werden meestal gegeten tijdens de jager-verzamelaar periode.