Hoe kan ik gezond eten tijdens het reizen in een auto

Car reizen hoeft niet te betekenen eten van ongezond voedsel en het verkrijgen van gewicht voor u en uw gezin. Inbegrip van gezonde snacks en een zorgvuldige planning vooruit zal toestaan ​​om uw gezond eten regime voort te zetten als je cruise langs in uw auto. Wat je nodig hebt
Kleine koeler
Niet bederfelijke vruchten
Cut-up verse groenten
Gedroogde vruchten en noten
Flessenwater
suikervrije kauwgom
Toon Meer Instructions
Verpakking voor uw Road Trip

Plan 1 wat je zult eten. Nadat je pak je kleren en andere reisbenodigdheden, is het tijd om uw auto snacks en eten haltes op de reis te plannen. Het is veel te gemakkelijk om te stoppen bij gemak markten en fast food plaatsen als je honger hebt. Krijg je kleine koeler klaar met een zak ijs. Deze koeler houdt de meeste van uw hapjes en drankjes. Kopen van 2

Koop verse groenten en fruit die zijn voorverpakt. Kopen rauwe noten en een selectie van gedroogd fruit. Rozijnen, gedroogde cranberries en abrikozen zijn zeer voedzaam en geeft je energie terwijl u rijdt. Voeg wat appels en peren als ze ongekoeld voor een paar dagen kunnen blijven. Laad je gezonde snacks, en je bent klaar om te rollen.

Plan 3 uw maaltijd stopt. Begin de dag met een gezond ontbijt dat eiwit, fruit en volkoren toast omvat. Als lunch tijd komt kun je stoppen bij een fast food plaats. Deze fast food plaatsen hebben veel salades en gezonde broodjes om uit te kiezen. Negeer de frieten, grote hamburgers en gebakken voedsel.
4

Munch als je slaperig. Als je merkt dat je slaperig tijdens het rijden, hebben een oranje of een deel van uw noten en gedroogd fruit. Blijf gehydrateerd met water. Suikervrije kauwgom kauwen houdt je bezig en alert. Als je nog steeds moe, uitstappen en strekken.
5

Kies een plek voor het diner dat goede, gezonde selecties van voedsel biedt. Eet een grote salade, kip of vis, en vervangende groenten voor de aardappel of rijst. Als je een dessert hunkert, hebben een aantal van uw gedroogde vruchten of een appel. Omdat je hebt gegeten gezond de hele dag, misschien een bevroren yoghurt zou een traktatie zijn.