Hoe kan ik gezond eten op een zakenreis

Wanneer het tijd is om de weg of boord van uw vliegtuig raakte, bedenk dan dat zakenreizen zijn geen excuus voor verwennerij. De meeste professionele excursies bewegen in een snel tempo, waardoor er weinig tijd voor het inslaan van gezonde voeding of onderzoek caloriearm entrees. Toch zal een beetje voorbereiding en een aantal creatieve voedingskeuzes uw fitness routine te houden van het ontsporen langs de weg om van uw klant favoriete restaurant. Wat je nodig hebt
Koelkast
Kruidenier winkelwagen
Geïsoleerde koeler
Toon Meer Aanwijzingen
1

Negeer de Golden Arches stralend als een baken voorbij de afrit en ga naar de dichtstbijzijnde supermarkt plaats. Wanneer je daar bent, moet u uw winkelwagen vullen met kaas, lunchmeat, vetarme specerijen en fruit. Hoewel de meeste hotel koelkasten zijn klein, moeten ze geen probleem hebben met uw keuzes en houden ze vers. U zult ook willen een kast of lade met brood, pindakaas, tarwe crackers en thee voorraad. Als je verblijft in hetzelfde hotel voor de duur van uw reis, zal dit voedselvoorziening niet alleen kunt u om gezond te eten, maar het zal ook drastisch verminderen van wat je normaal zou besteden bij het uit eten. Sommige reizen bel voor meerdere stops in verschillende hotels. In dit geval, mee een geïsoleerde koeler om uw goederen te vervoeren van de ene locatie naar de andere. Kopen van 2

Maak verstandige keuzes tijdens zakendiners. Hoewel uw klanten of collega's zal waarschijnlijk willen dat je om jezelf te verwennen met hen mee, vergeet niet dat succesvolle zakenmensen leiden het publiek in plaats van ze te volgen. Ja, de dubbeldekker kersen fudge brownie uw beschermheilige is het hebben zal lijken duivels verleidelijk, maar het selecteren van een gezondere dessert is het niet waarschijnlijk dat ze te beledigen of te verminderen uw kansen op het vinden van een rechtvaardige deal. Hetzelfde geldt voor gefrituurde hapjes, vette entrees en alcoholische dranken. Plukken van een fruitschaal in plaats van Buffalo wings en een paar glazen wijn over meerdere bieren zal lager uw calorie-inname, minimaliseren verzadigd vet en suiker te verminderen het verbruik. In feite, zullen deze keuzes kunt u meer dan uw metgezellen te eten zonder het besturen van uw bloeddruk door het dak van het restaurant.

Combat 3 de drang om ongezond voedsel te eten door zich bereid. Als je vliegt naar uw bestemming, doorgeven ongezonde luchtvaartmaatschappij snacks zoals zoute pinda's en zoete koekjes. In plaats daarvan, mee wat kaas en crackers in uw handbagage. Ze zijn net zo vullend en veel beter voor je. Als je spoot in de stad tussen de vergaderingen en willen een snelle maaltijd te bestellen, probeer dan grijpen een bagel in een cafe of een vegetarisch wrap van Subway. Wanneer uw collega's kiezen voor de locatie en je merkt dat je op een hamburgertent, om vis of kip en de plaats van de patat voor iets dat niet werd opgevist uit een olieachtige ketel. Drink veel water en neem een ​​paar mueslirepen om die te beteugelen dringt voor geglazuurde donuts die zeker zullen ontstaan. Als al het andere faalt, kauwen wat kauwgom totdat u weer naar de gekoelde schatkist te wachten in uw hotelkamer. Knabbelen op een kalkoen sandwich voor het slapen gaan en je zult slapen als een baby -. Minus de indigestie, bedplassen, en huilen dat je ongezonde metgezellen zou kunnen ervaren