Hoe kan ik gezond eten op een Low Budget

Het eten van een gezond dieet is het doel van vele mensen. Of het besluit wordt bereikt vanwege de huidige gezondheidsproblemen of voor preventieve maatregelen, moet een low budget je niet stoppen van het bereiken van je doel. Hoewel het moeilijk om gezond te eten op een laag budget kan worden, zullen de voordelen van een gezond dieet opwegen tegen de extra inspanning. Stop met klagen over je budget en leren om gezond voedsel te nemen in uw huidige financiële situatie. Instructies
1

Bepaal uw budget. In plaats van te klagen over uw gebrek aan contant geld, vast hoeveel geld u daadwerkelijk beschikbaar om te besteden aan gezonde voeding te hebben. Maak een begroting regelmatig aangezien andere financiële verplichtingen in je leven kan fluctueren. Weten uw basislijn zal u helpen realistische verwachtingen maaltijd vormen.

Shop 2 rond voor koopjes. Prijzen variëren tussen de winkelketens alsook dezelfde winkels in verschillende wijken. U kunt vinden dat is meer gunstig voor bepaalde rassen of merken van voedsel te kopen tussen verschillende winkels om de beste waarde te vinden. Grondig zoeken advertentie circulaires te nemen van aanstaande verkoop te maken. Profiteer van de winkel gestart spaargeld inclusief dubbele coupon dagen of early-bird specials. Online zoeken naar toegevoegde aanbiedingen en coupons te vinden. Goedkope producten, vlees en brood nadert zijn vervaldatum.
3

Plan je maaltijden. Spontane uitgaven kan je taille en uw budget uit te breiden. In kaart te brengen wat er maaltijden en snacks je zult eten om u te helpen het geld heb je wel redden. Noteer uw maaltijd voorstellen om ervoor te zorgen elke voedselgroep is nauwkeurig weergegeven. Bereken uw voedingsbehoeften door het beoordelen van uw huidige ziekte staat, leeftijd en algehele niveau van activiteit. Raadpleeg uw arts of diëtist voor geïndividualiseerde aanbevelingen.
4

Bezoek de markt van uw lokale boeren '. Aangezien de producten lokaal worden geteeld, zal u niet kosten in verband met de scheepvaart of out-of-season groeiende betalen. Kies uit een grote verscheidenheid van vlees en producten toe te voegen aan uw dieet. Offeren een zaterdag ochtend naar huis gezonde voedingsmiddelen te brengen voor minimale kosten. Maak een lijst van de producten en de huidige prijsstelling voor toekomstige referentie.
5

Bereid uw maaltijden thuis. Hoewel voedsel gemaakt bij uw favoriete restaurant gezond kan zijn, maken u extra kosten te betalen voor het gemak van het niet hebben om het te bereiden. Stof je bestek en pak een kookboek om geld te besparen. Investeren in gezond koken assistenten, zoals boeken en instructievideo's om rundvlees uw kookkunsten. Experimenteer met verse ingrediënten om uw eigen gezonde favorieten maken.