Hoe kan ik een verstopte neus Cure Naturally

Bijna alle mensen zullen een verstopte neus hebben op een bepaald punt in hun leven. Een verstopte neus kan worden veroorzaakt door een respiratoire infectie zoals griep, een sinus infectie of allergieën. Hoewel medicatie kan worden genomen om te helpen verlichten van een verstopte neus, kunnen medicijnen bijwerkingen hebben. Wat koud en allergie medicijnen worden niet aanbevolen voor mensen met bepaalde medische aandoeningen of tijdens de zwangerschap. Voor individuen in de hoop om een ​​verstopte neus te verlichten zonder het nemen van medicatie, zijn er natuurlijke remedies die kunnen helpen. Instructies
1

Adem stoom. Het inademen van de stoom van een warme douche kan helpen de neus lopen en verminderen benauwdheid. Als u niet wilt om te douchen, verwarmen een pot met water en plaats je gezicht over het met een handdoek gedrapeerd over je hoofd om te helpen houden de stoom binnen plaatsen van een paar druppels eucalyptus olie in de pot kan helpen verlichten een verstopte neus. Wees voorzichtig om niet te verbranden. Inhaleer de stoom twee of drie keer per dag voor ongeveer 10 minuten per keer.

Drink iets 2 heet. Hete kruidenthee of warme kippenbouillon kan helpen deblokkeren de neus. De warme dranken helpen het slijm drain uit de neus. Veel drinken van vloeistoffen helpt ook dun het slijm, wat kan meebrengen dat stromen gemakkelijker.
3

Plaats een ademende strip op je neus. Een zijde van de strook is een hechtmiddel, dat wordt geplaatst over de brug van de neus. Ademhaling strips werken door het houden van de neusholtes geopend. Diverse merken van de ademhaling strips zijn beschikbaar over de toonbank, waaronder stroken formaat voor kinderen. Hoewel ze misschien niet helemaal je neus deblokkeren, hebben ze geen bijwerkingen hebben en kunnen bijdragen tot het verminderen van de benauwdheid.
4

Gebruik een neti pot. Vul de pot met warm zout water. Kantel je hoofd over een wastafel en giet wat van het water in een neusgat. De zoutwater oplossing moet stromen het andere neusgat. Dit helpt spoel je sinussen, wat kan helpen opgesloten slijm worden vrijgegeven.

Slapen 5 met je hoofd omhoog. Plat tijdens het slapen kan toevoegen aan verstopte neus en benauwdheid. Til de hoek je slaapt 's door het plaatsen van meerdere kussens onder je hoofd om het te verhogen tot ten minste een hoek van 30 graden. Dit kan helpen het slijm drain uit de neus.
6

Eet kruidig ​​voedsel. Kruidig ​​voedsel, zoals chili pepers, kan de neus lopen en het gemak van een verstopte neus.
7

Take vitaminen. Bepaalde vitaminen en mineralen, zoals vitamine C en zink, worden verondersteld te helpen verminderen neusverstopping en kan helpen voorkomen. De aanbevolen dosis is 50 mg zink en 500 mg vitamine C per dag.