Hoe kan ik een optimistisch mens

Optimisten benadering leven met een zelfverzekerde "can do" houding Be. Maar ook als gelukkiger en gezonder, mensen met een positieve mentale houding hebben meer kans om te slagen op hun gekozen doelen dan negatieve denkers. Omdat het een optimist is niet over het negeren van de problemen van een situatie of geloven dat het succes zal gemakkelijk komen. In plaats daarvan, optimisten herkent obstakels en zijn bereid om in de inspanning om ze te overwinnen. Om een ​​meer optimistische persoon te worden vereist regelmatig beoefenen van positieve self-talk. Instructies

Notice 1 hoe u reageert op situaties. Als u gevoelig voor negatief denken bent, kunt u elke taak verwacht te mislukken benaderen, of je zou kunnen filteren op de positieve aspecten van elke situatie, of jezelf de schuld voor de resultaten die zijn uit uw controle kopen van 2 praktijk tegengaan van uw negatieve self-talk met positieve alternatieven. Bijvoorbeeld, als je de neiging om te denken "ik heb dit nog nooit gedaan" wanneer geconfronteerd met een onbekende en lastige taak, kunt u proberen uw benadering "Het is een kans om iets nieuws te leren." Uw nieuwe gezichtspunt zal vreemd lijken en gedwongen op het eerste, maar het zal meer natuurlijke en automatische hoe meer je volharden.
3 p Geloof dat je zal slagen, maar accepteren het kan duren geworden hard werken. Ondersteun uw nieuw gevonden zelfvertrouwen met een zorgvuldige planning, doorzettingsvermogen en de juiste strategieën om uw doelen te bereiken. Optimisten zijn bereid om terug te stuiteren van tegenslagen en teleurstellingen op de weg naar succes.
4

Omring jezelf met optimisten. Merk op hoe ze zich gedragen en reageren op situaties, en proberen op dezelfde manier handelen. Het gezelschap van positieve mensen tilt je humeur en helpt u zich meer positief.

Look 5 na uw fysieke welzijn. Als je gezond, sterk en vol energie te voelen, heb je meer kans om het leven te benaderen met vertrouwen en optimisme. Eet een voedzaam, uitgebalanceerd dieet, tijd doorbrengen buiten en genoeg slaap krijgt. Doe een of andere vorm van cardiovasculaire oefening - zoals stevig wandelen, zwemmen of een aerobicsles -. Drie keer per week