Hoe kan ik een optimist Word

Bent u het type persoon die heeft de neiging om het glas te zien als 'half vol'? Volgens een Mayo Clinic studie, mensen die optimistisch zijn hun risico op een vroegtijdige dood te verlagen met 50 procent. Trouwens, heb je echt wilt gaan door het leven verwachtte het ergste? Hier zijn enkele stappen om u te helpen een optimist. Instructies
1

Stop met alle negatieve self-talk.The volgende keer dat je iets niet blijken zo goed als u gehoopt, jezelf niet schelden. In plaats daarvan, zeg je tegen jezelf de volgende keer beter zal zijn en verder gaan. Kopen van 2

Maak het meeste van elk moment. Als je merkt dat je geïrriteerd dat je vastzit in het verkeer, of wachten in een lange lijn "weer", zet hem in een positieve ervaring. Praat met de persoon achter u in de supermarkt kassa, of knijp je bilspieren aan de rode lichten.

Reward 3 en verwen uzelf. Als je hebt gewerkt voor weken aan een project, geef jezelf een traktatie net voor het invullen ervan, ongeacht de uitkomst. En doe iets leuks voor jezelf van tijd tot tijd voor geen enkele reden. Het hebben van iets leuk om naar uit te kijken zal je helpen om ook optimistischer.
4

volgende keer dat iemand je afsnijdt op de parkeerplaats, of zijn minder dan hoffelijk behandeld door een customer service rep, niet krijgen boos en laat de negatieve gedachten rollen inch In plaats daarvan blijf optimistisch. Stel je voor dat ze de slechtste dag van hun leven hebben gehad, geef ze een grote glimlach en wensen hen een goede dag. Wie weet? Je fantasie zou kunnen zijn juist. Zelfs als het niet is, kan uw positieve houding dwingen hen om hun negatieve passen.
5

Lean naar eenvoud. Als je leven is vol met dingen die je moet doen, kan het moeilijk om optimistisch te blijven zijn. Neem een ​​kijkje op uw activiteiten - zelfs de fun degenen - en kijk of je bent oververtegenwoordigd gepland

.