Hoe kan ik een lucide droom

Lucide dromen is gewoon bewust dat je droomt zonder wakker uit je dromen. Met voldoende oefening en controle kunt u uw slaaptijd te zetten in een vorm van actieve wakkere tijd dat een vrijwel eindeloze hoeveelheid mogelijkheden heeft. Wat je nodig hebt
Dagboek
Slaap
Patience
Toon Meer Aanwijzingen
1

Het vermogen ontwikkelen om je dromen te herinneren door te focussen op om ze te onthouden net voor je gaat slapen. Zonder dat het verbeteren van uw dromen te herinneren u zult niet in staat om te onthouden als je een lucide droom of niet hebt gehad. Duidelijk uw geest van alle andere gedachten, en zich concentreren op niet de details van uw mentale avonturen vergeten. Mentaal voorbereiden jezelf om je dromen te onthouden zal helpen leiden je hersenen wanneer het tijd is om ze neer te zetten op de plaat. Kopen van 2

Houd een droom dagboek van alle gegevens die u kunt afleiden uit het geheugen het moment dat je wakker wordt . Het helpt om je dagboek te verlaten naast uw bed, zodat u kunt bereiken voor het zodra je je ogen opent. Noteer zo veel belangrijke informatie als je kunt zonder dat je geest genoeg tijd om de dromen te wissen. Oproepen van uw dromen in omgekeerde is soms gemakkelijker dan te proberen om te beginnen vanaf het begin.
3

Wees bewust van voorwerpen, afbeeldingen of thema's in je dromen die kunnen worden gebruikt als borden naar cue je hersenen in het induceren van een lucide droom. Vaker wel dan niet, zullen deze tekenen iets schijnbaar onmogelijke, zoals de mogelijkheid om te vliegen, een paarse hemel of een blauwe hond. Maar ze kunnen ook iets gewoons als een gebroken licht schakelaar, verliest de mogelijkheid om te praten of het vinden van jezelf plotseling naakt. Trainen van je hersenen om deze tekenen te herkennen zal u helpen op uw zoektocht naar het induceren van een lucide droom.
4

Ga door je dagboek na een paar weken en kijk of je herkent elke recurrente elementen, afbeeldingen of thema's. Deze kunnen worden gebruikt als persoonlijke droom tekenen dat je hersenen het signaal dat je droomt, en kun je een lucide droom te induceren. Noteer deze tekens en op de uitkijk voor hen in uw volgende dromen.
5

Voer reality checks op jezelf de hele dag door te stoppen om te vragen of er iets echt gebeurd is. Dit kan een beetje vreemd lijken op het eerste, maar het zal helpen train je geest om dit soort vragen te stellen wanneer u slaapt. Waardoor uw kansen herkennen droom tekenen.
6

Handhaaf je lucide droomtoestand als je eenmaal hebt ingezien dat je droomt door het draaien rond in een cirkel of concentreren op je handen. Meestal zult u uw dromen wegglijden vinden zodra je je realiseert dat je droomt, dus het is belangrijk om te ontspannen en te concentreren op deze schijnbaar domme technieken, zodat je hersenen om u te laten blijven in je lucide droom toestand. U kunt ook proberen jezelf te vertellen hardop niet om wakker te worden, of experimenteren met uw eigen techniek.
7

Uitoefenen van controle over je dromen als je eenmaal hebt onderhouden en ontspannen je lucide toestand. Uw dromen zijn nu uw eigen persoonlijke speeltuin, met je fantasie de enige beperking. Je kunt letterlijk doen wat je wilt.