Hoe kan ik een aanval van slaap verlamming Stop

Bijna iedereen heeft last van een incidentele aanval van slaapverlamming. Een slapende persoon plotseling ontwaakt uit een droom om hem te vinden of zij niet kan bewegen. Vaak lijkt er iemand anders in de kamer, een kwaadaardige aanwezigheid die niet kan worden gezien of die bedoeling op verstikkende de slaper lijkt te zijn. Zo beangstigend als een aanval van slaapverlamming kan zijn, kan een paar technieken te stoppen en toekomstige aanslagen te voorkomen. Volg deze stappen om uit te vinden hoe. Instructies
1

Erken dat je lijdt aan niets meer dan een miscue. Je hersenen, die voorkomt dat u handelt uit je dromen door het verlammende je lichaam, heeft gewoon niet gerealiseerd dat je hebt gewekt. Het blijft om te dromen, dat is waarom je dingen zien die er niet zijn en waarom je niet kan bewegen. Kopen van 2

Probeer om de verlamming te doorbreken door zich te concentreren op het verplaatsen slechts een vinger of teen. Als je dit niet kunt doen, probeer dan het bewegen van je ogen, op zoek links naar rechts zo snel als je kunt beheren. Als u een enkel lichaamsdeel bewegen kan krijgen, dit is vaak genoeg om de verlamming te doorbreken, het wegnemen van de droombeelden en waardoor je zitten.
3

Krijg uit bed. Ga naar de badkamer of een drankje uit de keuken.
4

Wanneer u terugkeert naar bed, slapen op je zij. De meeste aanvallen van slaapverlamming optreden voor mensen die op hun rug slapen.
5

Om toekomstige aanvallen van slaapverlamming voorkomen, nemen een regelmatig slaap schema. Zorg ervoor dat je voldoende rust. Nemen stappen om de stress in je dagelijkse leven. Stop de inname van slaapmiddelen als je kunt.