Hoe kan ik Oefening Terwijl op een Full Body Cleanse

Beweging is belangrijk tijdens een volledige lichaam te reinigen. Lichte oefeningen, zoals yoga of strekken, helpt u om uw geest te focussen en te verhogen fysieke en mentale flexibiliteit. Overwegende, cardiovasculaire oefening induceert zweten. Gifstoffen door de huid als je zweet. Hier is een oefening routine die u kunt toevoegen aan uw dag tijdens een lichaam te reinigen. Wat je nodig hebt
Yoga matJournalBath zout
Toon Meer Aanwijzingen
1

Voer lichte stretching oefeningen zoals yoga of tai chi als je wakker. Concentreer je op het reinigen van alle negatieve gedachten of gevoelens u ondervindt. Energize en focus je voor op de komende dag. Kopen van 2

Noteer gedachten of gevoelens die tijdens uw rekoefeningen ontstond. Weerspiegelen voor een paar minuten. Het reinigen van de geest is even belangrijk als het reinigen van het lichaam tijdens een detox omdat stress-releases schadelijke toxines.
3

Neem een ​​30-minuten lopen rond lunchtijd. Geniet en neem in uw omgeving.
4

Breng 30 minuten doen van een cardiovasculaire training van uw keuze voor het diner. Hardlopen, zwemmen en fietsen zijn allemaal geweldige oefeningen te doen op dit moment. Te zweten tijdens uw routine om het vrijkomen van giftige stoffen te stimuleren via zweet. Veel water drinken.
5

Baad met 1 kopje badzout naar de spieren en schoon giftige stoffen uit de huid die zijn uitgebracht tijdens de oefening te kalmeren. Afspoelen onder koud water.