Hoe kan ik Oefening Na carpaal tunnel operatie

Met elke operatie, revalidatie is het belangrijk na uw procedure. Wanneer u carpaal tunnel operatie, herstel van je hand is uiterst belangrijk. Terwijl die lijden aan carpaal tunnel syndroom, is het waarschijnlijk dat je wat kracht en beweging in je hand kwijt. Nu heb je de kans om te oefenen na het carpaal tunnel operatie en weer het volledige gebruik van je hand en pols. Instructies
Restore Hand Movement Na carpaal tunnel operatie
1

Extended je vingers recht uit je hand. Uw duim moeten wijzen op dezelfde manier, maar je kunt het ontspannen. Kopen van 2

Buig je vingers langzaam naar binnen in de richting van uw handpalm. Zorg ervoor dat uw vingers buigen van het laagste gewricht, dat is waar ze aansluiten op de kant.

Stop 3 buigen wanneer je vingers maken een hoek van 90 graden met je hand.
> Buig je vingers naar binnen vanaf uw andere gewrichten, zodat u een gesloten vuist.
5

Houd deze positie gedurende 5 seconden en dan achteruit de procedure, zodat uw vingers volledig opnieuw verlengd.
6

Doe deze oefening 10 keer per dag. Het zal helpen beweging te herstellen op uw vingers en versterken van uw pezen.
Verhoging Thumb Movement Na carpaal tunnel operatie
7

Ontspan en uit te breiden al uw vingers.

8

Reik naar je pink vinger met je duim. Buig je pink als je nodig hebt om.

Touch 9 het pad van uw duim om de pad van je pink.
10

Voorzichtig toe te passen druk op je pink met uw duim gedurende ongeveer 3 seconden.
11

Ontspan zowel de pink en de duim.
12

Herhaal dit proces met uw duim en uw andere vingers. Je moet dit doen een paar keer per dag. Deze oefening kan helpen vorm te geven de binnenkant van je pols na de operatie, evenals kracht en beweging te herstellen naar uw duim.