Hoe kan ik Get Over een Angst voor Driving My Car?

Er kunnen veel redenen waarom iemand is bang om hun auto te rijden. Meestal, mensen ontwikkelen bezorgdheid over het rijden nadat ze in een auto-ongeluk geweest zijn, vooral als ze een aanzienlijke schade hebben geleden. Rijden angst kan ook optreden nadat iemand dicht bij u is geweest bij een ernstig auto-ongeluk. Anderen kunnen een angst voor het krijgen van verloren en niet het vinden van hun weg naar huis hebben of twijfelen aan hun rijvaardigheid. Wat ook de wortel van alle angsten, het rijden angst kan worden overwonnen. Wat je nodig hebt
auto verhuur CD tapes
Toon Meer Aanwijzingen
Bepaal de wortel van je angst
1

Onderzoek mogelijke oorzaken van je angst voor het rijden omdat inzicht in de root van je angst kan nuttig zijn bij het overwinnen van het. Wanneer u bij een ongeval zijn geweest, getuige van een ernstig ongeluk, of iemand kent die een ernstig ongeluk heeft meegemaakt, kunt u het gevoel minder angst als u uw auto voelen zich meer veilig. Kies een auto die airbags, een anti-lock remsysteem en waarschuwingssysteem ongeval, en herziening auto's om te zien welke modellen vergaan beste bij ongevallen heeft rijden. Kopen van 2

Neem rijlessen als u bezorgd bent over uw rijvaardigheid. Zelfs als je een auto hebt gereden jaren, zou iedereen profiteren van het nemen van lessen bestuurder om alle aspecten van het rijden vernieuwen. Een rij-instructeur zit naast je, vooral als ze kunnen de controle van de remmen als je in zijn auto, moet het verminderen van angst.
3

Bouw je zelfvertrouwen over het rijden langzaam. Rijden rond parkeerplaatsen of op autoluwe rechte routes en met een lagere snelheid totdat u zich meer zeker van uw rijvaardigheid. Als alternatief, laat een vriend rijdt je ergens je wilt gaan zodat u zien hoe ze alle uitdagingen te beheren terwijl u de passagier. Een andere optie is voor u om te rijden met een vriend of geliefde in de auto om je meer op je gemak voelt.
4

Maak een reis in de auto meer ontspannen en aangenaam. Als u genieten van muziek, op uw favoriete radiozender of cd, maar niet zo luid dat het storend is. Je zou zelfs kunnen zetten op cd's die natuurlijk klinkt als een kabbelend beekje en vogels tsjilpen als natuurgeluiden voelt u zich minder gespannen te spelen. Je zou zelfs een band met je eigen stem aan ontspannende affirmaties zoals "Ik kan dit doen" en "ik doe goed" en "Ik ben relaxed achter het stuur als ik rijd."
5

Doe mentale beeldvorming oefeningen thuis. Zitten in een comfortabele stoel, ontspannen en sluit je ogen. Neem een ​​paar keer diep adem en adem langzaam elk een. Foto zelf rijden in de auto glimlachen, een gerust gevoel, het maken van bochten, het versnellen en het rijden op verschillende locaties. Tijdens het rijden in de auto, start de diepe ademhaling te oefenen wanneer u maar eens beginnen te gespannen voelt.