Hoe kan ik Gemak de Hoofdpijn van opiaten?

Opiaten zijn verdovende medicijnen die worden voorgeschreven om de pijn te verminderen en de slaap op te wekken. Met behulp van opiaten voor een langere periode van tijd kan een verslaving veroorzaken en - later - opzegging wanneer u stopt met de medicatie. Een van de meest voorkomende symptomen - - hoofdpijn opiaatontwenning kan een verscheidenheid aan symptomen zoals misselijkheid, prikkelbaarheid en creëren. Deze symptomen kunnen na de laatste inname van opiaten dagen duren. Er zijn verschillende methoden om het gemak hoofdpijn veroorzaakt door opiaatontwenning helpen. Wat je nodig hebt
Verse groenten en fruit
Volle granen
All-natuurlijke voedingsmiddelen
Fiber supplement
Ice Pack
Doek
Pepermuntolie
Show Meer instructies
1

Ontspan en neem diep adem. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door spanningen in verband met de opiaatontwenning. Ontspannen en genieten van lange, diepe ademhalingen kan helpen verlichten spanning en het verminderen van de hoofdpijn. Ook, neem lange baden te helpen ontspannen en te verlichten spanning.

Oefening 2 gedurende 30 minuten om de hoeveelheid pijn-gevechten endorfine te verhogen in uw systeem. Voer lichte tot matige lichaamsbeweging, zoals wandelen of fietsen.
3

Blijf uit de buurt van giftige stoffen die hoofdpijn zoals alcohol en cafeïne kan leiden. Kies in plaats daarvan een dieet vol met vers fruit, groenten, volle granen en andere all-natuurlijke voedingsmiddelen. Neem een ​​vezel supplement te helpen verwijderen van de giftige stoffen uit je lichaam sneller.
4

Breng een zak ijs op de slapen, het voorhoofd en de achterkant van je nek om de hoofdpijn te verlichten. Ga liggen met de lichten gedimd en gelden de ijslaag tot de pijn afneemt. Als alternatief, maak dan een doek in koud water. Leg de doek in de vriezer gedurende 10 minuten. Breng een paar druppels pepermuntolie aan het doek. Houd de doek om je voorhoofd, tempels of achterkant van de nek gedurende 15 minuten.
5

Voeg een paar druppels pepermuntolie aan uw vingertoppen. Masseer zachtjes de pepermuntolie in uw tempels gebracht.