Hoe kan ik Clean My Bloedvaten?

Bloedvaten verstopt raken met plaque en beginnen te harden in een aandoening genaamd aderverkalking, een component van hart-en vaatziekten die leidt tot een hartaanval of een beroerte. Regelmatige doktersbezoeken en medisch toezicht zijn noodzakelijk om slagaderlijke verstopping en verharding ontdekken en te controleren, maar voeding en levensstijl veranderingen kunnen veel geblokkeerde bloedvaten wissen voordat de aandoening wordt ernstiger. Deze gezonde veranderingen werken samen met het advies van uw arts om de bloedvaten schoon te maken voor een optimale gezondheid. Hart-gezond dieet

Volgens Dr Jim McDougall, overschakelen op een hart-gezond dieet, en de vaststelling van verstandig gebruik van medicatie, indien nodig, kan beginnen omkeren arteriosclerose en het risico op een hartaanval en beroerte te verminderen binnen dagen of zelfs uren. Cardioloog Richard Flemming ermee eens dat de sleutel is te kiezen voor een low-fat, high-fiber, plantaardig dieet rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Eet oranje groenten en bladgroenten, die hoog in de helende eigenschappen zijn die helpen vernieuwen flexibiliteit slagader, waardoor uitgebreide bloedstroom. Deze groenten evenals volkoren brood en granen en soja gebaseerde producten zoals vegetarische hamburgers of tempeh bevatten weinig vet en suiker en aanvullende plaque wordt niet door ze te consumeren om de slagaders toegevoegd. Hun voedingsstoffen ook helpen het lichaam te spoelen bestaande plaque natuurlijk.

Vermijd boter, jus en kaas sauzen dat de gezonde effecten van de vetarme, plantaardig dieet tegen te gaan. Vermijd gehydrogeneerde vetten en bewerkte voedingsmiddelen, maar eet gezond hoeveelheden van noten, zaden en avocado's samen met vers fruit, groenten en volle granen. Schakelen naar gezond eten en beginnen om uw bloedvaten vrijwel meteen duidelijk.
Weight Loss and Exercise

Overgewicht
legt een grotere druk op het hart, dat heeft te pompen bloed door de mijlen van haarvaten die elke vierkante centimeter van het lichaam vet te voeden. Een hart-gezond dieet samen met regelmatige oefening zal u helpen het verkrijgen of behouden van een geschikte gewicht en zal duidelijk slagaders helpen door te hard rijden bloed en zuurstof langs de bloedvaten. De Mayo Clinic adviseert om veranderingen in levensstijl een stap op een moment, het opbouwen van ten minste een half uur van regelmatige lichaamsbeweging de meeste dagen van de week. Mayo Clinic medewerkers wijzen erop dat de oefening zal niet alleen verbetering van het verkeer, zal het ook helpen om nieuwe bloedvaten te vormen naar bypass geblokkeerd of beschadigd gebieden.
Medicatie en Remedies

Gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging kan keren vele bloedvat obstakels, maar medicatie kan nodig zijn in ernstige gevallen of bij andere complicaties te voorkomen dat de patiënt van het maken van directe veranderingen in levensstijl. Artsen kunnen kiezen uit een breed spectrum van medicijnen ontworpen om te vertragen of om te keren arteriosclerose, waaronder cholesterol medicatie, anti-bloedplaatjes medicatie, anticoagulantia en bètablokkers. De keuze van de medicatie zal worden bepaald door de patiënt precieze symptomen en aandoeningen en de dokter voorkeuren, kennis en ervaring.

Home remedies
mag nooit in de plaats voor gedegen medisch advies en de nodige medicatie, maar veel traditionele hart-tonic remedies is bekend dat gunstig aanvullingen medische behandeling voor opruimen verstopte bloedvaten. Verse, bittere groene groenten zoals paardenbloem greens zijn al lang bekeken door kruidendokters en land genezers te profiteren gezondheid van het hart. Deze greens zijn rijk aan ijzer, vitaminen, calcium en antioxidanten, die helpen glad en te herbouwen vaatwanden. Groene thee, een andere traditionele remedie, is hoog in antioxidanten en helpt het cholesterolgehalte en de bloeddruk verlagen. Volg doktersadvies, maar greens toe te voegen aan uw dagelijkse voeding om de snelheid reiniging van uw bloedvaten helpen.