Hoe kan ik Behandel Ernstige Transient angst?

Ernstig voorbijgaand angst kan ernstige gevolgen hebben voor het leven van de patiënt, waardoor het moeilijk voor haar om te werken en het uitvoeren van normale activiteiten. Het manifesteert zich meestal in lichamelijke en psychische klachten. Een patiënt kan klagen over een gevoel van paniek, constant zorgen te maken, een verlies van eetlust, rusteloosheid, slapeloosheid en zelfs zelfmoordgedachten. Angst kan maagpijn, hartkloppingen, een droge mond en pijn veroorzaakt door spierspanning veroorzaken. Angst kan optreden als gevolg van een bepaalde gebeurtenis of reeks omstandigheden. Soms, vooral in een gevoelig persoon, kan de aandoening langer mee. In andere mensen, angst is een terugkerende aandoening, hoewel niet elke aflevering is van dezelfde ernst. Instructies
Hulp
1

Zoek hulp van uw arts. Een beschrijving van het begin van de aandoening, de symptomen en eventuele precipiterende factoren. Vragen om te worden doorverwezen naar een cognitieve gedragstherapeut of counselor. Kopen van 2

Houd een dagboek bij, waarin alle afleveringen van angst en paniek. Koop een ontspannings-cd of cassette, en luister naar het, volgens de instructies, elke dag. Lees over de aandoening. Vraag uw therapeut om geschikte boeken aanraden. Het begrijpen van de voorwaarde zal u helpen om het te overwinnen.
3

Bezuinigen op koffie inname, want dit kan angst symptomen verergeren. Gebruik geen alcohol om te gaan met klachten. Leren en de praktijk van yoga of meditatie en eet een evenwichtig dieet. Beweeg regelmatig, want dit heeft een kalmerend effect en releases stemming-het verbeteren van endorfine in de bloedbaan.
4

Vraag uw arts over medicatie als symptomen zijn zeer ernstig. Een korte-termijn behandeling met geneesmiddelen kunnen in sommige gevallen. Kijk naar je leven te kijken of er onderliggende factoren, zoals het ongeluk op het werk, waar je niet te maken met op een passende wijze.