Hoe jezelf Geef een gezicht massage

Er zijn 19 spieren in je gezicht die controle gezichtsuitdrukking. Dus elke dag dat je een gezichtsbehandeling workout, of dat betekent glimlachen, fronsen, lachen of huilen. Geef die hardwerkende gezichtsspieren een pauze en geef jezelf een gezichtsmassage-een van de meest verrassend effectieve manieren van het herstellen van een gevoel van welzijn aan je hele lichaam. Instructies
1

Ga liggen in een comfortabele positie, je hoofd gestut op een kussen, als je wilt jezelf een gezichtsmassage geven. Kopen van 2

Giet wat massage olie in je handen en wrijf de olie tussen hen om het te verwarmen.
3

Breng de olie over je hele gezicht in zachte, vegen moties.

Place 4 de vingertoppen van beide handen op je voorhoofd. Voorzichtig maar stevig beweeg je rechterhand vingers in een linksom draaiende beweging, dan beweeg je linkerhand vingers in een cirkelvormige beweging met de klok mee. Herhaal de afwisselende van deze cirkelvormige bewegingen over je voorhoofd gebied voor meerdere momenten.
5

Draai je handpalmen naar het plafond en plaats elke duim aan de binnenkant einde van je wenkbrauw, net onder de wenkbrauwen aan weerszijden van je neus. Stevig maar voorzichtig schuif je duimen over elke voorhoofd, uit de richting van je oren. Verlicht de druk wanneer u uw tempels te bereiken. Herhaal dit een paar keer.
6

Vind de bovenkant van elk jukbeen. Plaats de vingertoppen van beide handen net onder het bot. Voorzichtig maar stevig maken cirkelvormige bewegingen terwijl je je een weg naar beneden over je gezicht, in de richting van uw mond en neus. Houd uw vingers gericht op het vlezige gebied net onder elke jukbeen. Herhaal dit een paar keer.
7

Zet elke duim op het vlezige deel van uw kaak. Als je problemen hebt met het vinden van het, lichtjes knijp je tanden. Overal waar je voelt dat de spieren scherpen is waar u wilt dat uw duimen te zijn. Kaak ontspannen, druk voorzichtig naar beneden in de spier dan maak kleine cirkelvormige bewegingen voor een paar momenten.
8

Kneed je kin. Plaats beide wijsvingers op de bovenkant van je kin en je duimen eronder, alsof je houdt je kin tussen elke vinger en duim. Kneed voor enkele momenten.
9

Strijk elke hand en plaats ze aan beide zijden van je gezicht. De onderkant van je handen (waar je handen voldoet aan uw polsen) moet worden op je kin, je handpalmen op je wangen en je vingertoppen op de slapen. In een zacht zwaaiende beweging, schuift u met uw handen omhoog naar de kruin van je hoofd. Herhaal dit een paar keer.

Plaats 10 uw vingertoppen aan de bovenkant van je voorhoofd. Licht als een veertje, verplaats ze naar beneden de lengte van je gezicht. Herhaal dit een paar keer om je gezicht te masseren afmaken.