Hoe je zwanger te worden gebruik ovulatie voorlichting

Wist je dat de gemiddelde vrouw heeft slechts een 20% kans om zwanger tijdens elke ovulatiecyclus? Het kennen van je lichaam is een empowerment manier zwanger te worden met behulp van de ovulatie bewustzijn. Elke vrouw kan gebruik maken van deze borden om haar te helpen voorspellen haar cyclus en zwanger worden. Wat je nodig hebt
basale thermometer
Grafiek papier
Toon Meer Aanwijzingen
Inname van uw basale lichaamstemperatuur
1

Beslis over een tijd die u wilt wakker elke ochtend om je temperatuur op te nemen. Het is belangrijk dat het hetzelfde moment en dat je niet zitten of uit bed. Op de dagen dat je zou willen later slapen kunt u wakker gewoon om je temperatuur te nemen en dan weer gaan slapen. Kopen van 2

Houd uw thermometer op uw nachtkastje binnen handbereik. Niet zitten. Oplopen tot meer dan, pak je thermometer en zet het onder je tong. Druk op de knop om het proces te starten.
3

Wanneer de thermometer piept, neem het uit. Nu kunt u gaan zitten om de temperatuur op te nemen op een grafiek die bekend staat als een ovulatie of vruchtbaarheid, grafiek.
Maken van een Vruchtbaarheid Grafiek
4

U kunt afdrukken van een blanco vruchtbaarheid grafiek online of maak uw eigen. Elke blanco stuk papier zal werken, maar grafische papier is het gemakkelijkst. Draai het papier op zijn kant.
5

Onderaan de linkerkant van het papier een lijn trekken waardoor dertig ruimten. Vanaf de onderkant van deze lijn een andere trekken van links naar rechts. Nogmaals, moet u toestaan ​​dat ongeveer dertig ruimtes.
6

Vanaf zevenennegentig graden aan de onderkant van de linker as omhoog gaan door een tiende van een graad (dwz 97.1, 97.2, 97.3 en dus op) tot u bij negenennegentig. Over de bodem-as nummer een door dertig. U mag geen gebruik maken van alle dertig dagen of u kunt meer gebruiken. Dertig is een goed startpunt voor iedereen.
Lezen van je Grafiek
7

Op de eerste dag van je menstruatie begint wakker worden op de door u tijd. Herinnerend aan de procedure, neem je de temperatuur in je grafiek voor cyclus dag een. De eerste dag van je menstruatie is altijd cyclus dag een en het begin van een nieuwe grafiek.
8

Als je cyclus vordert zul je dips en pieken bericht in je temperatuur. Deze fluctuaties zijn tekenen over wat er gaande is in je lichaam. Uw temperatuur zal iets dip voordat het aanzienlijk stijgt. Net voor de temperatuurstijging, zal je eisprong.
9

Na de ovulatie, zal uw temperatuur hoger is dan het was vóór de ovulatie blijven. Vlak voor het begin van je menstruatie je temperatuur zal dip en blijven laag. Dit is een mooie waarschuwing dat je menstruatie op handen is.
Uw Grafiek naar Word Zwangere
10

Na het bekijken van een cyclus zul je weten wat te zoeken voor de tweede keer rond. Als uw temperatuur dalen net voor de eisprong dan weet je dat het proberen om zwanger te worden in deze tijd is meer kans om uiteindelijk in het succes.
11

Als je je bewust bent dat je eisprong of je kunt zien bij uw grafiek dat de eisprong kan optreden in de komende dagen dan van plan om te proberen het concipiëren van een keer per dag voor deze tijd. Na uw temperaturen gedurende drie opeenvolgende dagen zijn gestegen dan kunt u zien dat de eisprong voorbij is.
12

U kunt zien of u met succes hebt bedacht door het kijken naar de grafiek. De hoge temperaturen na ovulatie de sleutel. Voor sommigen, de temperaturen stijgen weer na de conceptie. Kijk voor achttien hoge temperaturen en de tweede stijging van temperatuur.