Hoe je zorg voor jezelf wanneer u bent ziek

Het verzorgen van uw gezondheid is altijd belangrijk, maar het is cruciaal als u ziek bent. Of heb je een verkoudheid of griep, zijn er dingen die je moet doen om te helpen uw lichaam te herstellen in tijden van ziekte. Instructies
1

Drink veel vocht. Je nodig hebt om gehydrateerd te blijven om voor je lichaam om te vechten tegen ziekte en infecties. Zelfs als uw maag van streek is, drink kleine hoeveelheden vloeistoffen hele dag lang. Probeer sportdranken als water maakt je ziek om je maag. Kopen van 2

Blijf in bed en blijf kalm en rustig. Gebruik de kracht van uw lichaam moet vechten tegen de ziekte, in plaats van verspillen proberen om de was te doen of aan het werk gaan als je ziek bent.
3

Behandel uw symptomen. Gebruik pijnstillers om pijnlijke, pijnlijke spieren ontspannen en te gebruiken over de toonbank verkoudheid te hoesten of sinus problemen te behandelen.
4

Neem een ​​lange douche onder warm water om te helpen bevorderen van drainage en het gemak van de stijfheid en pijn die vaak gepaard ziekte. Douchen en het aantrekken van schone kleding zal ook helpen verlichten van stress en helpt je je beter voelt.
5

Eet kleine hoeveelheden voedsel. Als je maag van streek is, probeer dan droge toast of kleine hoeveelheden kippenbouillon, maar proberen om iets te eten. Je lichaam moet de brandstof.
6

Neem regelmatig dutjes. Slaap is de beste manier voor je lichaam om te genezen. Zet de televisie en schakel de telefoon. U zult zich beter voelen na een dutje.
7

Gebruik een goede hygiëne te helpen voorkomen reinfecting jezelf. Was uw handen grondig. Dagelijks douchen en uw beddengoed vaak. Gebruik wegwerp borden en bekers te helpen voorkomen dat de verspreiding van de ziekte.