Hoe je weer aan het werk na rotator cuff Chirurgie

Dus je nam de sprong te wagen en ging onder het mes om die zeurende schouderblessure verzorgd krijgen van eens en voor altijd. Maar afgezien van een fles vol met pijnstillers en een enorme strop, wat heb je te laten zien? Zodra je de tijd hebt gedaan op de bank zit in een stupor (en slapen op het, in de meeste gevallen), is het tijd om te gaan met de realiteit van het hebben van een arm die niet erg nuttig kunnen zijn voor een tijdje. Afhankelijk van wat je doet voor de kost, gaan weer aan het werk is slechts een van die realiteiten. Wat je nodig hebt
Slings
Minor pijnstiller
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem een ​​douche. Het zal niet erg makkelijk, want die schouder is genezen. Het krijgen van je shirt uit kan een groot probleem zijn. Verwijder de sling eerste. Het zal raar voelen tot je een kans om te beginnen rehabbing de schouder en het hebben van het uit de strop voor langere tijd heb gehad. Til het shirt omhoog over je goede schouder en je hoofd. Dan kun je deze gaan schuiven en uit je andere arm. Kopen van 2

Kleed. Helaas, je gaat te hebben om te wennen aan het niet hebben van een arm voor een tijdje, zodat je gekleed kan een uitdaging zijn, vooral als het je goede arm die is opgelegd. Je zult moeten leren om dingen te doen met je andere arm totdat uw chirurgisch herstelde schouder wordt meer bruikbaar. Hetzelfde geldt voor het maken en eten van het ontbijt.
3

Stap in je auto en rijden. Gelukkig, een chirurgisch herstelde rotator cuff is echt niet zo veel invloed op de rijvaardigheid hebben, tenzij je gewoon niet kan lijken om je arm, dat is niet op de Fritz regelen. Als je rechterarm is in de draagdoek, je gaat te hebben om alles te doen met je linker arm, en vice versa. De enige keer dat dit zal echt een obstakel geworden is als je een versnellingspook. Kijk in de handel auto's voor een beetje met iemand die twee goede armen.
4

Doe je werk. Afhankelijk van wat die baan is, kan dit een redelijke taak zijn of het zou onmogelijk zijn. Als je een kantoorbaan waar je veel typwerk en aanverwante activiteiten, is het eigenlijk vrij eenvoudig om terug te keren in de swing van de dingen. In feite kan je zelfs je arm uit te maken van de strop van tijd tot tijd en gebruik uw hand voor kantooractiviteiten. Als u uw dagen doorbrengen verwisselen van banden of stampende nagels, kunt u willen nadenken over ofwel vinden van een andere lijn van het werk of het krijgen van tijd tot u voldoende tijd om te genezen heb gehad.
5

Schakel uw sling . Na ongeveer een maand in de grote sling (soms minder, afhankelijk van de ernst van het letsel) die u zult willen gaan met iets minder beperkende en een stuk minder omslachtig. Hier krijg je een kleine slinger van elke drogist en draag dat. Ook grijpen elke kans die je hebt om je arm uit de sling. Dit zal helpen om spieratrofie te houden tot een minimum beperkt.