Hoe je vrouwelijke vruchtbaarheid te verbeteren

Een studie aan de universiteit van Surrey blijkt dat vrouwelijke vruchtbaarheid kan 80% van de tijd worden verbeterd door niet-medische, veranderingen in levensstijl. De meeste artsen zullen stellen de volgende natuurlijke behandelingen voordat toevlucht te nemen tot meer betrokken medische plannen. Veel van de suggesties kan ook door uw partner worden goedgekeurd. Instructies
1

Verbeter uw dieet. Het eten van voedsel van hoge kwaliteit in de juiste verhouding is belangrijk. Het eten van biologische voeding zal ervoor zorgen dat u geen pesticiden en andere milieu-gifstoffen die van invloed kunnen uw reproductieve gezondheid innemen. Kopen van 2

Elimineer alcohol volledig uit je dieet. U kunt uw vruchtbaarheid verminderen met de helft als je geen alcohol drinken.
3

Elimineer cafeïne uit je dieet drie maanden voorafgaand aan en tijdens uw pogingen om zwanger te worden.

Stoppen met roken 4. Roken is definitief gekoppeld aan onvruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen.
5

Neem prenatale vitamines. Foliumzuur, zink, vitamine C en vele andere vitale voedingsstoffen zijn belangrijk en geven u de beste kans om zwanger te worden.
6

Verminder stress. Stress heeft een effect op zowel de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid.
7

Tijd sex te zijn tijdens de meest vruchtbare periode van je cyclus. Er zijn nog maar een paar dagen per maand bij een vrouwelijke zwanger kunt worden, dus op de hoogte van wanneer je het meest vruchtbaar bent.
8

Denk aan uw gewicht. Overgewicht of ondergewicht kan problemen veroorzaken voor vrouwen als ze proberen zwanger te worden.