Hoe je tekenen van een paniekstoornis Identificeer

Een paniekstoornis is een zich herhalend, en vaak onverwachte, reactie op situaties die intense angst of angst die leidt tot een gevoel van naderend onheil of paniek veroorzaken. Geclassificeerd als een angststoornis, het treft meer vrouwen dan mannen, vooral die in de leeftijd 25-45 jaar oud. Soms kan zo'n angstaanval zelfs optreden tijdens een individu slaapt, maar meestal, paniekaanvallen optreden tijdens wakkere uren en in een breed scala van scenarios.In meeste individuen, symptomen van paniekstoornissen duren meestal een paar minuten, terwijl anderen misschien laatste uren. Sommige individuen kunnen een aanval die nooit wordt herhaald ervaren, terwijl anderen ervaren chronische aanvallen op een dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse basis.Panic stoornissen of aanvallen van invloed op het centrale zenuwstelsel, evenals het hart, de longen en zelfs de huid en de sensaties in de handen en voeten. Het leren tekenen van een paniekaanval te identificeren kan helpen om de ernst ervan te verminderen en zelfs complicaties zoals langdurige depressie, angst op het werk en problematisch sociaal gedrag te voorkomen. Instructies
1

Besteed aandacht aan hoe je lichaam reageert op verrassing of stress. In de meeste mensen, zal een paniekaanval of angstaanval veroorzaken een race of beukende hartslag, of het gevoel dat het hart overslaan beats. Soms kan een kloppend hart wat pijn op de borst en zelfs kortademigheid. Kopen van 2

Assess andere manieren waarop je lichaam kan reageren op een stressvolle of emotionele situatie. Heb je plotseling het gevoel alsof je een letterlijke "brok in de keel"? Heb je het gevoel alsof je niet genoeg lucht kan krijgen? Dit zijn symtpoms van een paniekaanval of angststoornis.

Kijk naar tekenen van zwakte, duizeligheid of een sensatie van licht in het hoofd 3. Deze gevoelens worden vaak vergezeld door overvloedig zweten en het gevoel alsof je benen zal niet houden u op.

Kijk 4 aan je handen. Beef je? Soms hebben we allemaal schudden als we nerveus of bang, maar een angstaanval kan maken onze handen schudden bijna oncontroleerbaar. Dit trillen kan ook gepaard gaan met een tintelend gevoel in de handen of vingers. Sommige mensen voelen zich een flush of een gevoel van koude rillingen natuurlijk door zijn lichaam tijdens een paniekaanval, maar in verschillende mate.
5

Besteed aandacht aan je emoties en gevoelens op elk moment van stress of zorgen. Ben je klaar om te draaien bij het geringste geluid? Heeft u angst of naderend onheil of een overweldigend gevoel van angst voelen? Dergelijke angsten alleen maar provoceren meer angsten en leiden vaak tot individuen het gevoel dat ze gek. Als u dergelijke symptomen, schema een bezoek met uw arts om mogelijke oorzaken en mogelijke behandelingen bespreken.