Hoe je tanden te poetsen na het ontwaken

Vanaf een jonge leeftijd, werd je waarschijnlijk geleerd het belang van tandenpoetsen bij het ontwaken. Tandenpoetsen bij het ontwaken, evenals voor het slapen verwijdert tandplak van uw tanden en tandvlees. Indien toegestaan ​​om te accumuleren, kan plaque veroorzaken tandvleesontsteking en leiden tot tandverlies. Terwijl je de basisprincipes van het tandenpoetsen kan weet dat je misschien niet bekend zijn met details, zoals wanneer te poetsen en hoe te poetsen. Weten deze informatie zal helpen ervoor zorgen dat u het grootste voordeel van het tandenpoetsen bij het ontwaken te ontvangen. Wat je nodig hebt
Zachte, ronde tandenborstel
Tandpasta
Toon Meer Aanwijzingen
1

Knijp een schar van tandpasta op de tandenborstel. Plaats de kop van de tandenborstel onder stromend water om de borstel en tandpasta nat.
2

Houd de tandenborstel opzij en plaats de borstelharen van de borstel tegen de buitenzijde van de tand en het tandvlees. Kantel de borstel, zodat de haren wijzen in de richting van uw tandvlees.
3

Met korte, lichte beroertes beweeg de tandenborstel heen en weer tegen de tand en tandvlees. Maak kleine cirkelvormige bewegingen met de borstel om voorzichtig te werken de borstels onder het tandvlees. Rol de borstelharen van de tandenborstel van het tandvlees naar de top van de tand aan de plaque onder het tandvlees te verwijderen.
4

Verplaats de tandenborstel aan de binnenkant van de tand. Gebruik dezelfde heen en weer, cirkelvormige en rollende bewegingen aan de binnenkant van de tand te poetsen.
5

Beweeg de tandenborstel om de bijtende oppervlak van de tand. Houd de borstel zodat uiteinden van de haren lag tegen de bijtende oppervlak. Gebruik zachte, heen en weer of cirkelvormige bewegingen op het oppervlak schoon.
6

Herhaal het hele proces voor elke tand. Bestrijk ongeveer 20 slagen per tandoppervlak. Uw mond spoelen met water als je eenmaal al je tanden zijn geborsteld.
7

Gebruik de tandenborstel om voorzichtig borstel de bovenkant van je tong. Borstel in een achterstevoren beweging, maar vermijden dat we zo ver terug als je te kokhalzen veroorzaken. Je mond weer spoelen.