Hoe je symptomen van hoogteziekte

Hoogteziekte, of hoogteziekte identificeren, is meestal het gevolg van het reizen naar een hoogte die hoger is dan je lichaam wordt gebruikt om zijn. Bijvoorbeeld, iemand reist van de kust van Zuid-Californië naar de bergen hoog boven Denver, meer dan 2 of 3 mijl boven de zeespiegel, zou kunnen ervaren een aantal symptomen van hoogteziekte. Hoogte kan jong en oud van invloed zijn, maar wordt het meest gevoeld door jonge volwassenen. Leren om de symptomen van hoogteziekte herkennen kan tot onmiddellijke acties die ongemak en angst te verlichten. Instructies

Watch 1 voor symptomen bij kinderen of volwassenen bij een hoogte van ongeveer 7.000 tot 8.000 voet worden bereikt. Deze zijn vaak in verschillende hoogten bergen in de Verenigde Staten. De eerste symptomen kunnen zijn klachten van gevoel in het hoofd, zwakte, of lichte tot matige hoofdpijn. Kopen van 2

Kennisgeving elke braken of misselijkheid, ook gebruikelijk om jonge volwassenen en kinderen. Waar mogelijk, bij het rijden bergwegen, stop regelmatig om te zorgen dat kinderen of anderen om wat frisse lucht te krijgen en loop een beetje rond. Moedig hen aan om diepe, langzame ademhalingen te nemen om de zuurstoftoevoer te verhogen in de longen.
3

Drink veel als hogere hoogten worden bereikt. Vermijd alcohol en eet regelmatig kleine maaltijden of snacks. Hogere hoogtes bieden minder zuurstof verzadiging in de lucht. Om ongeveer 14.000 voet, zullen de meeste mensen merken een aantal symptomen van hoogteziekte, zoals verhoogde dorst en het gevoel dat hij gewoon "kan niet genoeg lucht te krijgen."

Horloge 4 voor slaapproblemen bij hoge hoogten. Dit kan worden veroorzaakt door een afname van de hoeveelheid zuurstof in de lucht. Waar mogelijk, te vermijden activiteiten die vermoeiend, zoals wandelen, skiën en sneeuwschoenwandelen, totdat de persoon is geworden meer gewend aan de hoogte kunnen veroorzaken.
5

Wees alert op meer ernstige symptomen van hoogteziekte , zoals ademhalingsproblemen of verwarring. Hoesten is ook een veel voorkomend symptoom van moeilijkheid om te acclimatiseren naar een grotere hoogte.