Hoe je symptomen van het Restless Legs Syndroom met Natural Remedies Treat

Als je rusteloze benen syndroom, heb je waarschijnlijk gezien commercials vertellen om geneesmiddelen op recept te proberen. Hoewel er niets mis met het proberen medicijnen die uw arts voorschrijft - vooral als het zorgt voor verlichting - u kunt ook natuurlijk de behandeling van rusteloze benen syndroom, zonder zorgen over de bijwerkingen en de kosten van geneesmiddelen op recept. Raadpleeg uw arts alvorens eventuele belangrijke wijzigingen in uw dieet of routine. Instructies
1

Eet een evenwichtige voeding, maar overwegen aan te vullen met vitaminen of mineralen, vooral als bloedonderzoek is gebleken dat je een tekort zijn. Rusteloze benen syndroom wordt vaak geassocieerd met tekorten aan ijzer, B-vitamines, foliumzuur of magnesium. Kopen van 2

Beheer uw stress. Volgens MayoClinic.com, kan rusteloze benen syndroom worden verergerd door hoge niveaus van stress. Het toevoegen van een ontspannende bedtijd routine met meditatie of een warm bad kan helpen.
3

Elimineer genotmiddelen uit uw dieet. Cafeïne lijkt om de symptomen van RLS verergeren, dus je moet het drinken van koffie, thee en frisdrank stoppen.

Stop het drinken van alcohol 4. Alcoholgebruik wordt in verband gebracht met rusteloze benen symptomen.
5

Breng een verwarmingselement of koude kompressen. Soms activeren van andere sensaties, zoals warmte of koude, kan het verminderen van de onaangename sensaties die u probeert te vermijden.