Hoe je stress te verlichten met Hand Warming Technieken

Voor die dagen wanneer je ervaart een beetje van slechte stress en behoefte om te ontspannen, hebben meta natuurkundigen ontdekt dat het verwarmen van uw handen kan een kalmerend effect en geeft je een kalmerend gevoel. De volgende zijn slechts een paar eenvoudige technieken die je gewoon kunt doen overal en in een korte periode van tijd. Instructies
Op het werk

Verwarm een ​​kopje water of koffie 1 en gewoon houd de mok voor 10 minuten of zo. Als u het verwarmen van water, voeg een aromatische zakje thee zoals perzik, appel kaneel of kamille en inhaleer de geur.

Plug 2 in een verwarmings-pad en zet deze op middelhoog of middelhoog hoog en wrap de verwarming pad rond uw handen. Doe dit voor 10-15 minuten.

Verhit 3 een magnetron verwarming tas en leg dan je handen gedurende 5 minuten. Schakel de positie van uw handen en laat de andere kant om de warmte te absorberen gedurende 5 minuten. Houd de verwarming zak op de top van je handen om het volledige effect van het warme gevoel krijgen.
4

Zet op een paar handschoenen en plaats een korte termijn verwarming verpakking in elke handschoen. Dit zal u toelaten om te blijven werken en krijgen de warmte therapie die u zoekt.
Thuis tips
5

Gebruik een van de werk bovenstaande stappen die je kunt in uw huis.
6

Gebruik ofwel gewoon warm water of een stress-verlichtende genieten van uw keuze voor een warme 20 minuten de hand genieten. Epson zout is ook een goed ingrediënt toe te voegen aan je hand bad.
7

Leen een tip van de kuuroorden en gebruik verwarmde stenen. Genieten van een paar platte stenen in heet water gedurende 5 minuten. Plaats voorzichtig de rotsen op de rug van je handen en ontspannen terwijl de warmte van de stenen absorbeert in de huid gedurende 10 minuten. Opwarmen van de stenen en herhaal het 10 minuten durend proces voor uw handpalmen.