Hoe je spijsvertering Ease With Food

Als je een van die mensen die ervaart Tsjernobyl-achtige symptomen in je maag en darmen kort na het eten, ben je waarschijnlijk op zoek naar een manier om-kort van een volle maag of dikke darm transplantatie-om uw problemen met de spijsvertering te verlichten en het lijden. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die een kalmerende werking op het spijsverteringsstelsel hebben. Het is misschien de moeite waard om ze toe te voegen aan uw volgende boodschappenlijstje. Instructies
1

Eet wat basilicum. Onderzoekers ontdekten dat basilicum is een rijke bron van antioxidanten (die die vervelende vrije radicalen te bestrijden) en bovendien, basilicum helpt gemak gas en maagkrampen. Basilicum bevat een stof genaamd eugenol, die spierspasmen elimineert. Maak basilicum thee door het gieten ½ kop kokend water over 1 tot 2 theelepels gedroogde basilicum. Laat het steile en spanning voor het drinken. Kopen van 2

Bescherm uw spijsverteringskanaal verder door het gebruik van nog meer basilicum, die bescherming kunnen bieden tegen ziektekiemen die uw ander voedsel hebben besmet, volgens Mildred Mattfeldt-Beman, PhD , RD, LD van de St. Louis University in Missouri. Basilicum bevat anti-microbiële eigenschappen.
3 p Geloof het of niet, het eten van ananas verlicht indigestie omdat het bromelaïne, een enzym dat eiwitten afbreekt bevat.
4

Pak een handvol rozijnen. Rozijnen, die vezels bevatten, helpen verlichten van klachten spijsvertering omdat ze een of andere manier mengen met galzuren en haast het eten door en uit je lichaam.
5

Eet rabarber, dat is vezelrijke en SOP's up cholesterol. Rabarber, zoals rozijnen, snelt het voedsel uit je lichaam voordat het cholesterol kleeft aan uw vaatwanden. Hoe sneller je kunt de ontlasting krijgen door en uit uw systeem, hoe minder kans je hebt om constipatie of darmstoornissen ondervinden.

Chow 6 neer op wat rijst, die zuigt grote hoeveelheden water en maakt uw ontlasting groter, natter en helpt het uit te gaan van uw systeem sneller.