Hoe je sperma te verhogen

Koppels proberen zwanger te worden afhangen van zowel de moeder levensvatbare eieren en de vader vruchtbare sperma. Mannen op zoek naar hun vruchtbaarheid niveaus en het aantal zaadcellen te verhogen, kunnen veranderingen gaande van levensstijl om dieet te maken om hun sperma te verhogen. Instructies

Stoppen met roken 1. Roken zet een aantal schadelijke kettingreacties in het lichaam, van ontstekingen verminderen van de bloedstroom. Beide acties kunnen een extreem effect op sperma niveaus hebben, het verminderen van de productie en de levensvatbaarheid van sperma niveaus. Kopen van 2

Teruggebracht tot niet meer dan twee drankjes per dag. Als een man is het drinken van meer dan twee porties alcohol per dag, wordt hij drinkt op een punt dat sperma kan verlagen.
3

Verwerk zink in uw dieet. Zink aanwezig is in sperma ejaculatie en moet meer sperma in het lichaam. Maak er een punt om zink-bevattende voedingsmiddelen zoals rood vlees, oesters, volle granen en noten te eten.
4

Consumeren zaden, zoals pompoen of zonnebloempitten, waarvan is aangetoond dat het aantal zaadcellen te verhogen . Voeg ze toe aan een salade of eet een handvol voor een snack.
5

Houd de hoeveelheid dagelijkse ejaculaties tot een minimum beperkt, wat het aantal zaadcellen concentreert. Doel voor een ejaculatie elke twee tot drie dagen.
6

Vermijd hitte blootstelling aan de testis regio door weg te blijven van hete sauna's, hete baden, strakke kleding, verlengde laptop gebruik of hoge temperaturen werken. Hoge temperaturen worden geassocieerd met een verminderde sperma niveaus.