Hoe je sperma Growth Verhoog

Volgens de Mayo Clinic, wordt geschat dat 10 tot 15 procent van de Amerikaanse koppels onvruchtbaar zijn. In ongeveer de helft van deze gevallen is het de man die niet kan produceren genoeg gezond sperma naar de eicel te bevruchten. Gelukkig kunt u een laag aantal zaadcellen te keren. Soms is het zo eenvoudig als het nemen van vitaminen of wijzigen van je ondergoed. Wat je nodig hebt
Boxer of boxer ondergoed (optioneel) op Twitter Vitaminen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Draag losse ondergoed. Warmte verhoogt je lichaamstemperatuur, die de productie van zaadcellen aantast en verlaagt het aantal zaadcellen. Indien u doorgaans dragen slips (soms aangeduid als "tighty whiteys"), probeer boxers of boxer briefs. Ook minimaliseren hete baden en jacuzzi en sauna gebruik. Kopen van 2

Bereken uw Body Mass Index (BMI), en start een fitness-routine. Volgens de Mayo Clinic, is obesitas in verband gebracht met een laag aantal zaadcellen. Voor mannen, een BMI van 30 of hoger duidt op obesitas. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 is normaal en gezond. U kunt eenvoudig controleren van uw BMI thuis (klik op de link in de sectie Resource).
3

Take vitaminen. Tekorten aan vitamine C, selenium, zink en bladerrijk kon je het aantal zaadcellen verminderen. Praat met uw arts over het krijgen van een bloedonderzoek om te bepalen welke vitamines je nodig aan te vullen.

Refrain 4 van het drinken van alcohol en drugs. Anabole steroïden veroorzaken testikels krimpen, en vermindering van de productie van sperma. Dr Marilyn Glenville, Ph.D, een Fellow van de Royal Society of Medicine, meldt dat alcohol ook wordt gekoppeld aan een slechte vruchtbaarheid. De Mayo Clinic geeft verder aan dat marihuana en cocaïnegebruik zijn bekend om de kwaliteit en het aantal zaadcellen verminderen.
5

Stoppen met roken. Tabaksrokers worden aangetoond dat een lagere spermacellen vergelijking met niet-rokers hebben, volgens de Mayo Clinic.