Hoe je snel gewicht te verliezen door niet te eten

Hoewel anorexia - niet eten van voedsel om gewicht te verliezen - is een gevaarlijke en ongezonde levensstijl, vasten - tijdelijk niet eten van voedsel om uw spijsvertering te reinigen en krijgen mentale helderheid - kan een goede manier om te springen start van een gezond eten plan. Bij het volgen van een snelle, is het toegestaan ​​om vloeistoffen te drinken, maar je mag geen voedingsmiddelen te eten. Gaan op een snel kunnen helpen om voedsel verslavingen te breken, zodat u om vooruit te gaan en meer gewicht verliezen door middel van gezonde voedingskeuzes. Instructies
1

Kies een vloeistof snel dieet te volgen. U kunt kiezen uit diverse vloeibare diëten, zoals de Master Cleanse of limonade dieet, de 24 Uur Hollywood Diet of een sap snel. Zorg ervoor dat u een plan te kiezen dat de vitaminen die uw lichaam nodig heeft, of kijk naar een supplement dat u kunt nemen omvat. Kopen van 2

Stel een datum om de vloeistof snel te starten. Denken als het gemakkelijkste zal zijn voor u om een ​​vloeibaar dieet volgen om gewicht te verliezen. Bijvoorbeeld, sommige mensen zullen best doen op dit dieet door het te starten op een doordeweekse dag, omdat ze werk moeten ze af te leiden uit de voeding. Anderen geven de voorkeur om het te starten op een weekend, zodat het gebrek aan voedsel heeft geen invloed op werkprestaties. Denk na over je eigen persoonlijkheid te beslissen welke het beste werkt voor jou.
3

Verwijder verleidingen van uw huis. Naarmate de datum nadert, moet je ofwel eten of weg te gooien voedingsmiddelen die je kan verleiden. Ervan uitgaande dat je dit te ontdoen van verslavingen en beginnen met gezond eten met, zult u willen ervoor zorgen dat alle junk food is uit het huis tegen de tijd dat je de snelle start.
4

Drink alleen vloeistoffen voor de duur van het vasten. Op de dag dat u hebt gekozen, start het snel. Volg de aanwijzingen voor de specifieke snel dat je hebt gekozen. Het vasten mag alleen laatst een paar dagen.
5

opnieuw introduceren van vast voedsel in uw dieet langzaam. Bijvoorbeeld, de eerste dag, eet alleen groenten en fruit en werk je weg omhoog te hartelijker gerechten zoals pasta over de tijd.