Hoe je rotator cuff Tendinitis Treat

rotator cuff tendinitis optreedt als gevolg van een ontsteking in het gewricht, waar het opperarmbeen en het schouderblad samenkomen (rotator cuff). Herhaalde bewegingen zoals het verhogen van de arm over het hoofd in de sport, zoals tennis, zwemmen kan de irritatie en ontsteking veroorzaken. Een goede behandeling is een must om volledig herstel te garanderen. Instructies
1

Diagnose van de blessure. De eerste stap om de behandeling van rotator cuff tendinitis is om de juiste diagnose te krijgen. Omdat rotator cuff tendinitis kan zeer pijnlijk zijn, je wilt er zeker van te diagnosticeren het vroeg om de juiste behandeling regime beginnen.

Rest 2 de schouder. Zodra je zeker weet dat je rotator cuff tendinitis, neem een ​​pauze van de sport of activiteit die het probleem veroorzaakt. Blijven uitvoeren van dezelfde activiteiten zal alleen dienen om de aandoening verergert.

Ice 3 het gebied. Ijs helpt niet alleen om de pijn te verdoven, het dient om de ongewenste ontsteking te verminderen.
4

Versterken van de rotator cuff spieren. Als het te pijnlijk om spierversterkende oefeningen uit te voeren, neem een ​​over de toonbank anti-inflammatoire medicatie te helpen verminderen de pijn en zwelling. Als het over de toonbank medicatie niet verminderen de pijn, hulp zoeken bij uw arts. Je moet misschien een steroïde injectie om de pijn en zwelling te verminderen.

Regel 5 uit een rotator cuff scheur. Als de revalidatie pijn te streng, is er een mogelijkheid dat een traan hebben opgelopen. Het behandelen van een scheur is meer betrokken dan de behandeling van tendinitis. De optie behandeling afhankelijk van de grootte van de scheuren. Arthroscopische chirurgie kan een kleine scheur te repareren, terwijl een meer invasieve procedure vereist is voor grotere scheuren.