Hoe je relatie te redden Na Abuse

Relationships kan moeilijk zijn en neemt een hoop werk. Veel mensen nemen het gevoel van eigenwaarde en controle problemen in een relatie, en misbruik kan leiden. Als beide partijen echt willen om de relatie te redden en veranderen hun gedrag, moeten ze aan werken. Veel mensen zijn niet weergegeven of geleerd hoe je een gezonde relatie hebben, dus het bestuderen van het onderwerp kan nuttig zijn. Hier zijn de stappen voor het verplaatsen in de richting van een gezonde relatie en genezende het verleden. Wat je nodig hebt
Journal
Reserveer op relaties
Toon Meer Aanwijzingen
Process

Talk 1 aan je partner eerlijk over wat er gebeurt in je relatie . Beide partijen moeten willen de relatie te redden en zowel de verantwoordelijkheid draagt ​​voor de relatie te nemen. Dit betekent dat het slachtoffer moet bereid zijn om te weigeren om misbruik meer te accepteren en de dader moet willen gedragspatronen te veranderen kopen van 2

Bespreek gevoelens op een rustige manier met "I" verklaringen:. "Ik voel me gekwetst" in tegenstelling tot "Je maakt me kwaad." Dit zal helpen voorkomen dat de discussie van het krijgen ook verwarmd.
3

Maak samen een plan voor wat stappen die u zal nemen om de relatie te redden. Onmiddellijk maatregelen genomen om dit plan te beginnen.
4

Schaf een boek over relaties en beginnen om de aard van de relaties, misbruik cycli en hoe ze te overwinnen bestuderen. Beide partijen moeten bereid zijn om hun relatie patronen en hoe relaties werken studeren. Koop een boek dat uw huidige situatie in je relatie weerspiegelt.
5

Maak een afspraak met een paren therapeut. Professionele hulp is essentieel om misbruik cycli te overwinnen. Gewoontereacties en gedragingen kan moeilijk zijn om te veranderen, en een professional kan het proces begeleiden en leren nieuwe manieren te verhouden.
6

Maak individuele afspraken om een ​​therapeut te zien. Het slachtoffer kan nodig zijn om een ​​deel van de emotionele schade door het misbruik alsook omgaan met het gevoel van eigenwaarde, en de misbruiker moet coping vaardigheden te leren repareren en kan ook therapie nodig hebben voor woede beheer en de controle onderwerpen.
7

Houd een dagboek van je gevoelens en ervaringen binnen de relatie en in jezelf. Hebben open en eerlijke gesprekken met je partner op een regelmatige basis om de voortgang in het helen van je relatie te bespreken.
8

Vermijd openlijk beschuldigen elkaar voor pijn in de relatie als je eenmaal voorbij de verontschuldiging en vergeving proces zijn verhuisd . Het is belangrijk dat beide partijen het gevoel in staat om verder te gaan met een schone lei, anders bent u waarschijnlijk van elkaar te isoleren en niet in staat om verder te gaan als een paar.