Hoe je pijn te verminderen Van een Bunion

Tijdens een operatie is de enige manier om zich te ontdoen van een bunion voor goed, de pijn en ongemak veroorzaakt kan worden beheerd effectief gebruik maken van relatief eenvoudige middelen. Naast het maken wijzer schoeisel keuzes kan orthopedie en geneesmiddelen om de pijn van een bunion verminderen. Lees verder om te leren hoe om pijn te verminderen van een bunion. Wat je nodig hebt
Podotherapeut
Bunion regulator
Proper-passende schoenen
Warm water
Toe separator
Bunion kussen
Gegeleerde teen spacers
Ice
Hiel cup
Bunion spalk
Toon Meer Aanwijzingen
1

Week de aangedane voet in warm water na een lange stint dragen van schoenen of wanneer pijn wordt hinderlijk. Hoewel dit niet een primaire behandeling voor pijn, kan het een effectieve aanvulling op andere behandelingen en is bijzonder nuttig als de knobbel klein of beginnende.
2

toepassen ijs om het aangetaste gewricht en houdt je voet verheven als aanvulling of alternatief voor het laten weken in heet water. Ijs is vooral handig wanneer het gewricht zwelt als gevolg van fysieke irritatie.
3

Verminder de druk op je voeten door het verwijderen van je schoenen wanneer het niet absoluut noodzakelijk voor u om ze te dragen.
> Houd je teen, voet gewrichten en spieren los met behulp van oefeningen ontworpen voor bunion patiënten. Uitoefening de voet kan de ernst van de chronische pijn vaak ervaren door mensen met bunions voorkomen. De website van Dr Voet bevat een handige lijst met aanbevolen voet oefeningen. Zie het gedeelte Bronnen hieronder voor een link.
5

Spreek met uw podotherapeut over de verschillende orthopedische inzetstukken en apparaten die kunnen worden gebruikt om eeltknobbels behandelen. Bunion spalken, kussens en hiel kopjes kan worden gedragen in de schoen om de druk op je voeten te verlichten en zorgen van je voet de juiste houding. Gegeleerde teen spacers en teen afscheiders kan voorkomen dat de bunion van verergering, en een bunion regulator kan u helpen uw teen en voet spieren te rekken tijdens de nacht.
6

krijg je een paar schoenen die goed passen. Denk breed en ruim voor de teen gebieden van je schoenen, en niet schoenen die je voet vernauwen op geen enkele manier te dragen. Inlegzolen kunnen ook worden toegevoegd aan een goede pasvorm en irritatie te verminderen.