Hoe je pijn Borst Ease

Pijnlijke borsten, of mastalgie, is een veel voorkomende klacht van vrouwen. Pijn in de borst kunnen ernstig zijn en slopende, of zeer mild. Het kan voorkomen bij beide borsten, of slechts een, en er zijn vele oorzaken. Vele malen, is pijn in de borsten gerelateerd aan een vrouw hormoonspiegels, vooral verhoogde niveaus van circulerende oestrogenen. Pijn in de borst kan worden veroorzaakt door spierpijn, onjuist montage bh's, medicijnen, cysten of tumoren. U moet uw arts te bezoeken voor een onderzoek. Uw behandeling zal worden op basis van zijn bevindingen. Er zijn stappen die u kunt nemen voor het verlichten van pijn in de borst. Instructies
1

Zie uw arts. Je moet een lichamelijk onderzoek dat onder meer een borstonderzoek te krijgen. Uw arts moet uw borsten te evalueren om te zien of er eventuele klontjes of onregelmatigheden vaststellen. Als hij ontdekt een afwijking, zal hij u sturen voor verdere tests, zoals een mammografie of echografie van de borst. Kopen van 2

Behoud je gewicht. Afvallen kan de incidentie van borst-pijn te verminderen door het stabiliseren van het niveau van je hormonen. Het verliezen van gewicht zal ook de grootte van je borsten, die enkele van uw pijn kunnen verlichten.
3

Neem een ​​pijnstiller. Vele malen, zal een over-the-counter pijnstiller helpen verlichten of te verminderen pijn in de borst. Neem contact op met uw arts voordat u pijnstillers.
4

Probeer vitaminen. Vitamine B6, kan vitamine E en vitamine B1 de borst pijn. Vraag uw arts of hij adviseert het gebruik van deze vitaminen voor de behandeling van uw pijn in de borst.
5

Eet een vetarm dieet. Een dieet dat rijk is aan granen, fruit en groenten kunnen het hormonale evenwicht te bevorderen, en dus te verlichten pijn in de borst. Gezond eten zal ook helpen uw gewicht te handhaven, die ook kan helpen verminderen uw pijn.
6

Verkrijg de juiste maat beha. Het dragen van een beha die niet goed passen, draagt ​​bij aan pijn in de borst. Ga naar een warenhuis of een winkel gespecialiseerd in onderkleding goed worden gemonteerd voor je bh. Een goed passende beha zal een goede ondersteuning van uw borsten en helpen verminderen uw pijn in de borst.
7

Verminder cafeïne. Cafeïne kan bijdragen tot pijnlijke borsten en bevorderen de vorming van borst cysten. Het beperken van uw inname van koffie, thee, chocolade en frisdranken kunnen helpen verlichten van uw pijn in de borst.