Hoe je paniekaanvallen Treat

Paniekaanvallen kan heel eng zijn voor de persoon ervaart een, evenals iedereen die getuige is van het. Er zijn verschillende opties voor de behandeling van en het omgaan met een paniekaanval. Instructies

Paniekaanvallen 1 zijn zeer schokkend afleveringen die meestal het gevolg zijn van angst. Ze kunnen maar een keer voorkomen, of vaker. Aanvankelijk, tijdens de eerste paniekaanval, kan het gevoel zo angstaanjagend en eng, dat wij zekere dood nabij is. Toch heeft niemand ooit gekend om te sterven aan een paniekaanval

Veel voorkomende symptomen van een paniekaanval 2 zijn:. Snelle hartslag, zweten, misselijkheid of diarree, kortademigheid, en zich flauw voelen, licht in het hoofd , duizelig of gedesoriënteerd.

Gemeenschappelijke behandelingen 3 vroeger tranquillizers, maar vanwege het probleem van afhankelijkheid, artsen zelden voorschrijven hen voor paniekaanvallen meer. Vaker zal een bètablokker of een antidepressivum dat een kalmerend effect heeft worden gebruikt voor een korte termijn basis.
4

Om het antidepressivum of bètablokker te vullen, vaak counseling of cognitieve therapie wordt aanbevolen, voor de lange termijn hulp.
5

Daarnaast behandeling voor paniekaanvallen kan ook gaan om natuurlijke behandeling therapieën, zoals het leren van kalmerende ademhalingstechnieken. Deze techniek kan helpen in het midden van een paniekaanval bij het richten van de aandacht op de ademhaling patroon, en zal kalmeren de persoon ervaart de aanval. Bij het eerste teken van onbehagen, probeer je kaak, en je gezichtsspieren te ontspannen. Laat je schouders te laten vallen hieronder je oren. Neem gestage, vol adem, zorg ervoor dat de inname van de adem is gelijk aan het uitademen. Tel langzaam zal helpen focussen terwijl je inademt.
6

Een hete stomende kop citroenmelisse thee kan enorm helpen om zenuwen te kalmeren, en zal een rustgevend effect op het zenuwstelsel te bieden. Een product met de naam Rescue Remedy is ook beschikbaar, dit is een eenvoudig te gebruiken spray die in de portemonnee of handtas kan worden bewaard en gebruikt worden bij de eerste tekenen van een paniekaanval te gebruiken.