Hoe je over de Vliegangst

Volgens Arnold Barnett, een statistisch expert op het gebied van vliegveiligheid, uw kansen van het zijn in een fatale vliegtuigongeluk zijn een op de 19.000 jaar. Echter, meer dan 30 miljoen Amerikanen hebben een of andere vorm van angst richting vliegen. Dit is vooral het geval geworden na de 11 september terreur aanslagen. Echter, er zijn een paar manieren om over je angst voor vliegen. Instructies
1

Begrijp de werkelijke risico's. Vliegen is eigenlijk veiliger dan rijden als je kijkt naar de statistieken. Meer mensen sterven bij auto-ongelukken dan in vliegtuig ongevallen. In feite, volgens de OAG Aviation Accident Database, je kansen om te komen bij een vliegtuigongeluk is 1 op 13.570.000. Volgens de National Safety Council, je kansen om te komen bij een auto-ongeluk zijn ongeveer 1 op 78.

Praktijk in-flight ontspanningstechnieken 2. Er zijn een verscheidenheid van verschillende ontspanningstechnieken die u kunt gebruiken bij het klaar om te vliegen, maar ook tijdens de vlucht. Deze omvatten ademhalingsoefeningen, mentale beeldvorming oefeningen, en zelfs pre-gemaakte tapes van ontspannende muziek of geluiden.
3

Vlieg non-stop. Als je echt zorgen maakt over crashen, probeer het boeken van vluchten die geen stops op weg naar hun bestemming hebben. Aangezien de meeste ongelukken gebeuren op het opstijgen of landen, het boeken van een non-stop vlucht moet helpen geven je wat gemoedsrust te weten dat je alleen maar af te nemen en eens te landen.
4

Probeer medicatie. Er zijn veel over de toonbank en voorgeschreven medicijnen beschikbaar voor zowel helpen je te ontspannen, of zelfs slapen door uw vlucht. Meestal, wanneer het geneesmiddel wordt voorgeschreven, zal een anti-angst medicatie zoals Xanex zijn. Medicatie is meestal een laatste reactie op een extreme vliegangst.

Gezicht 5 je angst. De beste manier om over je angst te krijgen is om het hoofd te bieden. Zoek een vriend of familielid en neem een ​​korte vlucht naar een nabijgelegen stad. Gebruik de technieken die al zijn besproken en tegen de tijd dat je land, moet je zien dat vliegen is niet zo slecht als je dacht dat het zou zijn. Het is misschien een paar vluchten duren voordat je angst begint te zakken, maar hoe meer u vliegt, hoe minder je angst een greep op je leven hebben.