Hoe je ogen stress te verlichten Naturally

Eye spanning beïnvloedt een grote meerderheid van de bevolking. Immers, onze ogen voortdurend aan het werk zijn. Soms zijn onze ogen gespannen kleine lettertjes te lezen, kijken naar een computerscherm de hele dag lang, vermijd fel zonlicht, en aan te passen aan agressieve binnenverlichting. Dit kan leiden tot enkele wrijven van de ogen. Laat je niet meeslepen met zorg. Er zijn eenvoudige en natuurlijke remedies die u zal toestaan ​​onze kostbare kuikens te rusten. Ja, je ogen kan zelfs rusten wanneer het geen bedtijd. Instructies

Start 1 met eenvoudig oog oefeningen om vermoeide ogen te verlichten. Als u zich richten op uw computer, probeer dan te kijken naar een langere afstand tot de verschillende oogspieren werken. Focus opnieuw, maar richten zich dit keer op iets dat is recht voor je gezicht. Kijk in de buurt. Kijk ver. Herhaal dit vijf keer. Neem een ​​paar lange knippert, en herhaal dit nogmaals. Kopen van 2

Probeer een andere afstand oefening, en volg je vinger. Houd je arm in het bijzijn van je, en verbreed uw wijsvinger (zoals de test bij de oogarts kantoor.) Dit geeft uw ogen reliëf, en het versterkt de lenzen en de spieren op hetzelfde moment.

3

Dim uw verlichting. Harsh indoor kantoor of thuis verlichting kan de ogen veroorzaken. Om de spanning uit je ogen, dim uw verlichting op een comfortabel niveau te verlichten. Dit voor slechts dertig minuten kan een verschil maken.
4

Geef jezelf een twee minuten hoofdmassage. De hoofdhuid is reflexologie paradijs! Naast het verlichten van stress over je hele lichaam, een eenvoudige twee minuten voorsprong (en hoofdhuid) massage kan vermoeide ogen en stress te verlichten.
5

Als al het andere faalt, neem een ​​korte kattendutje. Tien tot vijftien minuten van de korte rust op uw ogen zult u verfrissen. U zult wakker klaar om de wereld te zien in een stress-vrij licht!