Hoe je neus spoelen

De neusholtes zijn een van de entree punten in ons lichaam voor bacteriën en virussen die ons ziek maken. Droge passages kunnen meer infecties te voeren. Door het houden van onze sinussen vochtig, ze zijn meer effectief in het houden van de indringers uit ons systeem. Een manier om de sinus passages vochtig houden en goed werkt is met Neti potten of spuiten de passages reinigen met zoutoplossing. Wat je
Spuit, 30 milliliter of Neti pot
Water
Zeezout, niet-gejodeerd
Baking soda
Pot
Mason jar
Papieren handdoeken
Need
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bereid een zoutoplossing in huis. U kunt zeker zoutoplossing te kopen bij de plaatselijke apotheek, maar het is veel goedkoper om je eigen te bereiden thuis. Verwarmen Gewoon 2 kopjes water op het fornuis aan de kook. Haal de pan van het oog van de kachel, giet het in een gesteriliseerde Mason pot en laat hem afkoelen.
2

Voeg 2 theelepels zeezout (niet-gejodeerd) aan het water toe en roer om ontbinden. Voeg 1 theelepel bakpoeder aan het water en roer opnieuw om op te lossen. Zodra de oplossing op kamertemperatuur is, is het klaar om te gebruiken om de neus te irrigeren.
3

Koop een Neti pot of een groot volume wegwerpspuit (30 milliliter) te gebruiken om te spoelen je sinussen schoonmaken. Vul de spuit of Neti pot met de zoutoplossing bereid, en hang je hoofd boven de gootsteen. Heb een paar papieren zakdoekjes om je neus te snuiten als je ze hebt gespoeld.
4

Kantel je hoofd boven de gootsteen, zodat het rechter neusgat is boven de linker en giet de zoutoplossing uit de Neti pot in het rechter neusgat. Als je sinussen zijn duidelijk, moet het gemakkelijk giet de linker neusgat. Als het neusgat is aangesloten kan niet doorstromen, in dat geval moet u uw hoofd op te tillen en blazen de neus aan het water elke vloeistof die wordt gevangen in dat neusgat duidelijk uit en verwijder. Draai je hoofd naar de andere kant met de linker neusgat boven de juiste is en herhaal het proces. Wanneer je beide kanten hebt gespoeld, dan klap je neus een paar keer om iets links in de passages te verwijderen.
5

Houd je hoofd boven de gootsteen als u gebruik maakt van een spuit om je sinussen spoelen. Vul de spuit, richt het op het rechter neusgat en langzaam, maar met genoeg druk, spuit het zoute van de sinus passages. De zoutoplossing kan opraken van de linker neusgat als de passage is duidelijk. Herhaal dit proces met de linker neusgat, en dan blaas je neus als je voorheen deed.