Hoe je nagels groeien

Uw nagels zijn een weerspiegeling van uw lichaam interieur conditie. Zij hebben behoefte aan goede voeding om te groeien en er gezond uitzien. Hoewel er producten op de markt te helpen groeien gezonde nagels, er zijn andere eenvoudige dingen die je kunt doen die mensen vaak over het hoofd. Instructies
1

Consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, zoals broccoli, spinazie, watermeloen en meloen. Streven naar ongeveer 50 procent rauwe groenten en fruit in uw dieet. De overige 50 procent moet bestaan ​​uit gezonde eiwitten zoals soja en vis, en volle granen en peulvruchten. Spijkers nodig biotine en silicium, evenals vitamine A en E. kopen van 2

Aanvulling op uw dieet met kruidenthee zoals paardestaart (rijk aan silicium en andere voedingsstoffen). Paardebloem en alfalfa thee zijn beide rijk aan vitaminen en ijzer. Alfalfa is een bron van eiwitten.
3

Neem een ​​15 minuten lopen in de zon om een ​​voldoende aanbod van vitamine D. Rapporten ontvangen blijkt dat de meeste mensen hebben een tekort aan deze vitamine. Het is essentieel voor de opname van calcium (nodig om nagels groeien) en hormonen in evenwicht.
4

Houd je nagels gehydrateerd. Nagels vocht nodig heeft om gezond te groeien. Zorg ervoor dat u veel water (je gewicht gedeeld door de helft en omgezet in gram) te drinken. Toepassing moisturizer onmiddellijk na het wassen van je handen.
5

Gebruik producten zoals Grow Nails Now van Sally Hansen. Bioactieve vita-soja complex van de formule dringt door meerdere lagen op de nagel aan voedingsstoffen die essentieel zijn voor de groei zorgen.
6

Geniet van je vingers in een wateroplossing met tea tree of pau d ' arco. Kook ongeveer drie kopjes water, voeg een paar theezakjes en laat het water afkoelen. Geniet van je vingertoppen voor ongeveer 15 minuten. Dit zal geen gist of schimmel aanwezig is, die kan voorkomen dat uw nagels te groeien en op zoek gezond te doden.