Hoe je minder gevoelig

Heb je ooit het gevoel dat je schuldig te gevoelig zijn? Het is gemakkelijk om het gevoel dat je te gevoelig - immers, het is niet moeilijk om te worden beledigd door dingen die mensen doen. Echter, het is belangrijk om niet laten je gevoeligheid aan u, en verder gaan en leven een gelukkig en vervullend leven. Het is moeilijk minder gevoelig te zijn, maar het is belangrijk om te proberen. Instructies
1

Een belangrijk onderdeel van het zijn minder gevoelig is je omringen met goede vrienden en familie. Vrienden en familie zullen u ophalen als je beneden bent, en zal u helpen zich minder gevoelig omdat zij zullen u een back-up en u bijstaan, ongeacht wat. Gevoeligheid van een slechte situatie kan worden tegengegaan met een gesprek met een goede vriend. Kopen van 2

Een goede manier om minder gevoelig te zijn is om te proberen om weg te blijven van de gevoelige situaties. Natuurlijk kan je niet doen ten alle tijden, maar als je weet dat een persoon die heeft de neiging om je gevoelige voelt, kan het best zijn om je afstand te houden.

Afstand houden werkt niet altijd , zoals op het werk, maar als je gevoeligheid optreedt met een persoon of in een situatie die je kunt voorkomen, waarom niet wegblijven?
3

Verbind je met minder gevoelig. Het klinkt misschien gek, maar de gevoeligheid is een mentale toestand, en u kunt een nieuwe mentale toestand te creëren - weerstand tegen gevoeligheid. Door te geloven dat je minder gevoelig zijn, zal je minder gevoelig geworden. Zeg tegen jezelf elke dag dat je een groot, succesvol persoon, en door het creëren van die nieuwe mentale toestand, zult u zich zekerder elke dag.
4

Wanneer u gevoelige voelt, jezelf dwingen om na te denken over iets anders. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar je kunt je hersenen trainen om het onderwerp van je innerlijke dialoog te veranderen. Wanneer u gevoelige voelt, bewust schakel je gedachten over naar een meer positieve topic.

Bijvoorbeeld, wanneer je boos en gevoelige voelen, beweeg je hersenen om een ​​onderwerp, zoals uw favoriete boek. Nog even en je verloren in de wereld van uw favoriete boek, film of andere gedachte.
5

Als een gevoelig persoon, waarschijnlijk je dingen persoonlijk te nemen. Rationeel, kan je weten dat wat er ook gebeurde was niet een persoonlijke belediging, maar je hersenen neemt het op die manier. Dus, moet u nadenken over elke gevoeligheid inducerende situatie rationeel. Vraag jezelf af: Is deze persoon handelt deze manier naar iedereen? Als dat zo is, voel me niet persoonlijk beledigd. Vraag jezelf ook: Als ik gehandeld op deze manier tegenover iemand, hoe zou ik moeten voelen? Je zal waarschijnlijk komen met de conclusie dat de persoon vreemd handelt naar u als gevolg van een persoonlijke kwestie, en je bent niet de oorzaak van het probleem.
6

bouwen zelfvertrouwen. Het is niet gemakkelijk om zelfvertrouwen op te bouwen, maar zodra je dat doet, zult u in staat om dingen die ooit maakte je gevoelig roll off van je schouders te laten. Vertrouwen zal u toelaten om een ​​goed te keuren "Wat, bent u van harte welkom om uw eigen mening" houding.

Zelfs als je niet gelooft in je nieuwe zelfverzekerde houding op het eerste, met de tijd, het zal komen u, en u zult minder gevoelig en meer vertrouwen.

Oefening 7 meer. Oefening voel je je gelukkiger, meer wakker en alerter. Deze gevoelens zullen u helpen gevoeligheid dat je weg komt te overwinnen. Je helpt je vermogen minder gevoelig te zijn door het geven van jezelf verschillende, positieve emoties te concentreren op.