Hoe je migraine Elimineer

Migraine is een neurologische aandoening die miljoenen mensen beïnvloeden. Deze ernstige hoofdpijn worden gekenmerkt door pijn aan een zijde van het hoofd, die vaak gepaard gaat met wazig zicht, misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht of bepaalde geluiden en geuren. Migraine zijn moeilijk te behandelen omdat het vaak moeilijk om hun precieze oorzaken aan te wijzen. Echter, met een multidimensionele aanpak, kunt u in staat om de ernst en de frequentie van uw migraine te verminderen en misschien zelfs te elimineren allemaal samen. Wat je
notebook of tijdschrift
Medicijnen
Ice Pack
Donkere kamer
Ontspannende activiteiten
Need Toon Meer Aanwijzingen

Record 1 als je migraine optreden, hoe lang ze duren en geen merkbare factoren die leiden tot de ontwikkeling ervan. kopen van 2

Bezoek uw arts voor een volledige lichamelijk onderzoek om ervoor te zorgen dat er geen onderliggende gezondheidsproblemen. Bespreek uw bijhouden met uw arts, zodat hij of zij kan nauwkeuriger het probleem aan te pakken. De volgende stappen moeten worden beschouwd binnen de parameters van het advies van uw arts.
3

Probeer verschillende medicijnen onder aanbeveling van uw arts. Medicijnen die kunnen helpen bij migraine van sommige mensen onder andere bètablokkers, antidepressiva, calciumantagonisten en divalproexnatrium.
4

Probeer de dingen die je leiden tot migraine te voorkomen. Voorkomende triggers zijn rode wijn, chocolade, bier, gedroogde vis, voedsel met MSG of aspartaam, vleeswaren, chemische dampen, fel licht of schitteringen en TL-verlichting. Sommige triggers niet worden vermeden zoals menstruatiecyclus en veranderingen in het weer. In het geval van niet te vermijden triggers, het helpt om bewust te zijn van hun effecten, zodat je klaar bent om de symptomen zonodig te behandelen kan zijn.
5

Poging om de aanval te stoppen. Hoe sneller je herkent een trigger en actie te ondernemen, hoe meer kans je hebt van het elimineren van een potentiële migraine. Verschillende medicijnen werken om af te breken een migraine voordat het te houden kan nemen. Praat met uw arts over wanneer een van hen de juiste is voor jou.
6

Neem pijnstillers als nodig. In het proces van het proberen om je migraine te elimineren, kan Bebo je niet meteen een succes. Uw arts kan narcotische analgetica (zoals Percocet, codeïne, of Demerol) voorschrijven of adviseren u-the-counter medicatie (paracetamol, aspirine, ibuprofen of naproxen) te helpen verlichten van uw symptomen te nemen. Over-the-counter medicijnen zijn niet zo sterk als de verdovende medicatie in het bestrijden van pijn, maar ze zijn direct beschikbaar en minder kans op verslaving veroorzaken.
7

Probeer een aantal niet-medicinale remedies. Liggen in een donkere kamer als je het gevoel een migraine begin. Positioneer een pak ijs op de achterkant van je nek, en gebruik je vingers om druk uit te oefenen op de gebieden van je hoofd die beginnen te kwetsen. Soms kan de migraine te laten verdwijnen voordat het volledig is ontstaan ​​veroorzaken. Een andere remedie is om tijd voor ontspanning te vinden, of het nu door middel van specifieke ontspannend praktijken zoals yoga of gewoon door middel van activiteiten die u genieten (een warm bad, een stevige wandeling, luisteren naar je favoriete muziek). Naast ontspannen, vergeet niet om rond zes tot acht uur slaap, maar niet significant meer, zoals teveel slaap kan bijdragen aan migraine ook.