Hoe je meridianen van het hoofd om de spanning te verlichten Masseer

Een hoofdmassage is een ontspannen manier om vermoeide ogen, hoofdpijn en sinus problemen te verlichten. Het kan zelfs verbeteren de concentratie en laat je met een gevoel van rust. Een hoofd massage stimuleert de meridianen van het hoofd. In de ayurvedische geneeskunde, deze meridianen beheersen voorwaarden van de neus, ogen, oren, mond en nek. Een hoofd massage door een professional is een traktatie, maar in een snuifje kunt u een zelf doen. Instructies
1

Bereid warme oliën te wrijven in de kruin van je hoofd, als je wilt. Gebruik zonnebloem-, sesam-of olijfolie voor droog haar en sesam-of amandelolie voor vet haar. Voeg rozemarijn etherische olie om uw haar te laten groeien.

Place 2 een stoel in een rustige, warme plek. Zit rechtop in de stoel. Leunen tegen de rugleuning van de stoel voor steun. Zet beide voeten plat op de grond.

Plaats 3 je handen rond je voorhoofd. Druk in het midden op de haarlijn. Masseer de wenkbrauw lijn naar de tempel. Gebruik maken van kleine, langzame cirkelvormige bewegingen en lichte druk.
4

Beweeg de handen omhoog door je hoofdhuid. Wrijf in zachte kringen. Werken tot aan de bovenkant van je hoofd, dan naar beneden de rug, dan weer een back-up. Herhaal dit vier of vijf keer, die de hele hoofdhuid.
5

Trek je vingers door je haar, trekken zachtjes. Massage voor ongeveer een minuut. Laat het slagen lichter worden als je in de buurt van het einde.
6

Leg je handpalmen op je tempels met uw vingers omhoog wijst. Knijp gedurende vijf seconden. Loslaat. Herhaal aan het gebied boven de oren.