Hoe je menstruatiepijn te behandelen

menstruele krampen, of dysmenorroe, is een veel voorkomende kwaal bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Er zijn twee types van menstruatiepijn. Congestief pijn begint voordat er een bloeding en wordt ervaren als een continue, pijnlijke aanscherping. Krampachtige pijn begint met de periode en wordt gevoeld als afzonderlijke kramp die in afleveringen komt. Beide typen kunnen worden ervaren als een milde ongemak of een intense pijn. Gelukkig zijn er manieren om de pijn te verlichten, en maak die tijd van de maand draaglijker. Wat je
Milde pijnstiller of analgeticum
Verwarming pad
Vitaminen
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem een ​​milde pijnstiller bij de eerste tekenen van ongemak. Paracetamol of ibuprofen worden aanbevolen, en ofwel kan men de rand opstijgen van de pijn. Het nemen van een soort pijnstiller bij de eerste tekenen van kramp kan voorkomen dat de krampen van steeds ernstiger en ondraaglijk.

Gebruik warmte 2 tot ernstige krampen te behandelen. Of onderdompelen in een warm bad, of het plaatsen van een verwarming pad op je onderbuik, zal de warmte ontspannen je buikspieren en neem het ongemak in een inkeping. Plus, moet het te kalmeren en te ontspannen op hetzelfde moment, waardoor de pijn een beetje draaglijker.
3

Neem je vitaminen. Calcium, zink en b vitaminen is aangetoond dat de ernst van de symptomen van een vrouw te verminderen tijdens de menstruatie, zoals krampen.

Beweeg regelmatig 4. Voor veel vrouwen, oefening verlicht eigenlijk de krampen ervaren zij elke maand. Het moet een intense routine niet. Een eenvoudige wandeling kan vaak de pijn verlichten.

Look 5 tot voorbehoedsmiddelen. Anticonceptiva is bewezen dat de ernstige symptomen van een vrouw periode, met inbegrip van haar krampen te verminderen. Als u last pijnlijke krampen elke maand, het hebben van uw arts voorschrijven een anticonceptiemiddel kan een oplossing zijn.