Hoe je menstruatiepijn Met Hydrotherapie Treat

Hydrotherapie is een vorm van therapie met water. Het maakt gebruik van stoom, water, ijs en koud en warm water om de symptomen van infecties, breuken, spieren stammen, koorts, depressie en menstruatiepijn te verlichten. Hydrotherapie is goedkoop en makkelijk te doen in uw huis. Er zijn een aantal dingen in gedachten te houden als je gaat om hydrotherapie gebruiken om menstruatiepijn te behandelen. Wat je nodig hebt
Water
washandjes
Etherische oliën (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Breng warm (niet heet) comprimeert uw buik gebied om menstruatiepijn te verlichten. U kunt een paar druppels etherische oliën zoals marjolein, gember en lavendel aan het kompres voor sommige aromatherapie hulp bij het verlichten van je menstruele krampen voegen. Sommige mensen zullen afwisselend warme en koele kompressen om menstruatiepijn te behandelen.

Hop in de douche 2. De douche is een geweldige manier om terug te verlichten menstruele krampen (krampen gevoeld in de rug dan de voorkant). De hitte verzacht en de waterdruk verlicht spanning. Sommige vrouwen er ook douches nuttig voor regelmatige krampen.
3

Neem een ​​warm bad. Een warm bad ontspant de spieren en kan helpen verlichten menstruatiepijn. Sommige mensen zullen een paar druppels lavendel of marjolein essentiële oliën toe te voegen aan het badwater. Deze essentiële oliën zijn ook nuttig in het verlichten van menstruatiepijn. Vrouwen moeten voorkomen dat het nemen van hete baden en het gebruik van het bubbelbad als het kan onbalans vaginale flora.