Hoe je mannelijke vruchtbaarheid natuurlijk verhogen

Er zijn veel natuurlijke en effectieve manieren voor een man om zijn vruchtbaarheid te verhogen. De volgende stappen zullen u voorzien van de meest effectieve manieren. Instructies
1

Natuurlijke supplementen

nemen bepaalde vitamine-en kruidensupplementen is een geweldige manier voor een man om zijn vruchtbaarheid te verhogen. Hoofd naar beneden naar uw lokale vitamine of drogist en pak vitaminesupplementen, zoals zink, vitamine B6, vitamine B12 en vitamine E. Een paar andere natuurlijke supplementen die gezondheid van het sperma en de vruchtbaarheid te verbeteren zijn Ginseng, Saw Palmetto, en aminozuren zoals arginine en L-carnitine. kopen van 2

Vermijd Dragen Memoranda

Als je slips te dragen, is het raadzaam dat u overschakelt naar boksers. Het dragen van onderbroeken verlaagt zaadcellen van een man, waardoor het minder waarschijnlijk voor hem een ​​vrouw bevruchten.

Dieet

3 Vergeet niet om genoeg vitamine rijke vruchten en groenten te eten. Het wordt ook aanbevolen om pompoen en zonnebloempitten eten. Eet 1/4 kop van zonnebloem-en pompoenpitten dagelijks voor de beste resultaten

notitiekaarten:. Raw ongezouten zaden zijn beter

Oefening dagelijks

Dagelijkse oefening Goedkope 4 zal toenemen uw doorbloeding en circulatie, waardoor je vruchtbaarheid /zaadcellen verhogen. . Vergeet niet om vernietiging van 45 - 60 minuten per dag aan matige lichaamsbeweging
5

dingen te vermijden

Mannen
die hebben met vruchtbaarheidsproblemen moet het volgende voorkomen:

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

Poor mannelijke vruchtbaarheid
is meestal een gevolg van een of een combinatie van het bovenstaande.

Mannen
die problemen hebben met het concipiëren van een kind moeten een arts raadplegen om te controleren of er niets fysiek mis .