Hoe je mannelijke onvruchtbaarheid verminderen

Artsen definiëren mannelijke onvruchtbaarheid als een afname van de kwaliteit of het aantal zaadcellen van een man. In de meeste gevallen, mannelijke onvruchtbaarheid ongeneeslijk blijft, afhankelijk van de oorzaak, die kan variëren van slechte voeding tot hormonale onevenwichtigheden. Echter, er zijn een paar maatregelen die mensen kunnen nemen om onvruchtbaarheid te verminderen in de hoop van het maken van een baby. Instructies
1

Evalueer uw levensstijl keuzes, omdat ze onbewust kan bijdragen aan uw onvruchtbaarheid problemen. Beperk strakke kleding of omgevingen die temperatuur van je testikels, die sperma ontwikkeling kan belemmeren zou kunnen verhogen. Onthouden van het gebruik van recreatieve drugs, overmatig alcoholgebruik en roken --- allemaal factoren die de kwaliteit van sperma kan verminderen. Kopen van 2

Laten testen voor infecties en ziekten die uw vermogen om de kwaliteit sperma te produceren kon remmen. Sommige seksueel overdraagbare aandoeningen zoals chlamydia en gonorroe kunnen buisvormige blokkade, die sperma verhindert te ontsnappen aan de testikels veroorzaken. Vraag uw arts om u te testen voor hormonale aandoeningen zoals hypothyreoïdie om te bepalen of hormonale onevenwichtigheden zijn de oorzaak van uw onvruchtbaarheid problemen. Artsen kunnen sommige onvruchtbaarheid problemen als gevolg van de onderliggende hormonale afwijkingen met medicijnen of hormonale substitutietherapie te behandelen.
3

Include voedingsmiddelen met een hoog vitamine C en zink in uw dieet. Een gram vitamine C per dag kan sperma tegen oxidatieve schade, die zou leiden tot uw sperma immotile worden. Een tekort aan zink kan impotentie en een laag aantal zaadcellen veroorzaken. Neem Zink supplementen of verbruikt zink-rijke voedingsmiddelen zoals noten, eieren en kaas te helpen verbeteren het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid.
4

Praat met een professionele geestelijke gezondheidszorg over psychologische problemen die kunnen leiden tot onvruchtbaarheid. Erectiele dysfunctie (ED), premature ejaculatie en ejaculatie incompetentie zijn psychische aandoeningen die het onderliggende probleem van de onvruchtbaarheid kunnen zijn. Als u lijdt aan een van deze aandoeningen, kan de therapie sessies helpen uw onvruchtbaarheid problemen te overwinnen.
5

Overweeg kruiden behandelingen om het aantal zaadcellen en de kwaliteit van uw sperma te verhogen. Een studie uitgevoerd door de "Journal of The American Academy of Family Physicians 'blijkt dat mannen die consumeren vier gram Aziatische ginseng per dag ervaren toegenomen aantal zaadcellen en de beweeglijkheid. Een soortgelijke studie op basis van een kleine groep van onvruchtbare mannen toonde aan dat het consumeren 1500-3000 milligram Maca dagelijks voor vier maanden steeg man tellen en de kwaliteit van het sperma.