Hoe je mannelijke menopauze te behandelen

Mannelijke menopauze of andropauze, wordt gebruikt om de leeftijd gerelateerde daling van de testosteronspiegel te beschrijven. De symptomen van de mannelijke menopauze zijn meestal minder ernstig dan die gezien door vrouwen tijdens de menopauze, omdat de hormoonspiegels dalen meer geleidelijk - ongeveer een procent per jaar. Andropauze kan worden gekenmerkt door verminderde seksuele begeerte, gezwollen of gevoelige borsten, opvliegers en zweten en andere onaangename symptomen. Volg deze stappen als u last van mannelijke menopauze. Instructies
1

Maak een lijst van uw symptomen. Gebrek aan energie, kunnen gevoelens van depressie, slechte concentratie en slaapgewoonten allemaal symptomen van de andropauze. Als u bijhouden van uw symptomen voor een week of twee, zult u beginnen om te zien of er patronen of als de problemen zijn aan de gang. Kopen van 2

Zie uw arts. Door het meten van je testosterongehalte, kan uw arts bepalen of u lijdt aan een tekort aan testosteron of een ander probleem. De symptomen van de andropauze worden ook gezien bij mensen met een leverziekte, problemen met de schildklier of nierziekte. Als uw testosteron niveaus zijn zeer laag, kan uw arts testosteron vervangende therapie voorschrijven om uw klachten te verlichten.
3

Bespreek eventuele seksuele problemen die u zou kunnen hebben met uw arts. Ze komen vaak voor tijdens mannelijke menopauze. Uw arts kan medicatie of levensstijl veranderingen aanraden als u last heeft van erectiestoornissen.
4

Eet een gezond dieet. Dit zal u helpen om spiermassa te behouden en verbeteren van uw stemming en energie niveaus.

Oefening regelmatig 5. Een soort van oefening doet voor ten minste 30 minuten op de meeste dagen van de week zal ook het verhogen van uw energie niveaus en helpen afwenden andropauze.