Hoe je macrobiotisch eten keuzes Pas Door Health Staat

macrobiotisch voedsel kunnen doen verbazingwekkende dingen voor je lichaam - alles van een betere spijsvertering te helpen als het herstel van ziekten zoals kanker. Het basisidee van macrobiotische voeding is dat de gezondheid is een samensmelting van voeding, leefstijl en relaties. Ziekte is daarom poging van het lichaam om deze drie factoren te harmoniseren als onevenwichtig. Gebruik de volgende stappen om macrobiotisch voedsel te werken in uw dieet en levensstijl, afhankelijk van uw gezondheidstoestand. Bij het overwegen van de maatregelen, rekening houden met de yin en de yang balans. Wat je nodig hebt
Volle granen
Zaden
Groenten
Bonen
Vruchten
Vissen
Noten
Meats
Eieren
Zuivel
Cooking oliën
Zouten
Bronwater
Toon Meer instructies
Hoe macrobiotisch eten keuzes aanpassen door Health Staat
1

Het eerste ding dat u hoeft te doen is beseffen dat iedereen verschillend is en kan worden willen richten op verschillende gezondheidstoestand met macrobiotisch voedsel keuzes. Kennen de zwakke punten van uw omgeving en leren hoe ze te balanceren. Bijvoorbeeld, kan miso soep wonderen doen - een kom kan 50 sigaretten reinigen van je lichaam. Al het eten componenten die nodig zijn voor de gezondheid zijn verkrijgbaar in macrobiotische diëten, maar het is nog steeds belangrijk om het aan te passen aan je omgeving en gezondheidsvoorschriften. Bijvoorbeeld, wilt u misschien een koude winterse dag in evenwicht met een warme groente of miso soep. Evenzo, tropische vruchten uitbreiding van de poriën om het lichaam koel te houden en moet worden gegeten op een warme dag. Kopen van 2

jezelf niet overweldigen en te geven op de kans om je leven in evenwicht via je voeding. Gemak in het. Macrobiotische voedingsmiddelen zijn over het algemeen hele granen en groenten, die heel anders is dan het voedsel je lichaam is gewend aan zijn. Een mogelijke manier om ween in deze is om te beginnen door het toevoegen van gezonde voedingsmiddelen in uw dieet en dan langzaam het nemen van de slechte. Dit maakt de overgang makkelijker zowel biologisch als psychologisch.
3

Bereid voedsel met uw gezondheidstoestand en ideaal milieu in het achterhoofd. Macrobiotic voedselbereiding zo belangrijk als het voedsel zelf. In een macrobiotisch dieet, de energie van het voedsel beïnvloedt ook je omgeving, dus wees bewust. Besteed aandacht aan de energie van het voedsel. Let op de pot het eten in bereid in, het soort gerecht dat u voorbereidt, en indien het gerecht is bedoeld langzaam of snel te worden gekookt. Zet om in uw keuken. Dit symboliseert het zetten om in je leven.
4

Neem de controle over uw dieet. In restaurants, draaien we vaak meer dan van gezondheid aan ongeïnteresseerde derden. Dit is niet bevorderlijk voor een evenwichtige, gezonde levensstijl of dieet. Je moet zorgen over de vraag of het voedsel dat je eet is gezond en als het levert een gezond milieu.
5

Vergeet niet om te eten een goede verscheidenheid van voedsel. Het is gemakkelijk om te bekrompen als je denkt dat groenten en volle granen. Het is ideaal om te eten over tien verschillende groenten per dag, die haalbaar is wanneer gekookt verschillende manieren. Uw gezondheidstoestand kan bellen voor meer vlees, maar dit betekent niet dat alleen vlees. Geniet ervan met wat groenten en granen.