Hoe je macrobiotisch dieet Recepten Krijg

Nu dat je hebt besloten om een ​​macrobiotische manier van eten te nemen, moet u leren hoe u uw maaltijden te bereiden. Macrobiotische diëten niet alleen om bepaalde ingrediënten, maar ook bepaalde manieren om ze te koken. Als je geen ervaring hebt met macrobiotisch koken, maak je geen zorgen. Laat u plezier hebben tijdens het leren. Focus op het nieuwe avontuur je het aanbreken van, niet het voedsel moet je niet meer eten. Lees verder om te leren waar de beste macrobiotische recepten te vinden. Wat je nodig hebt
macrobiotische kookboeken
Macrobiotisch kruiden en kookgerei (zie bronnen hieronder voor een beginnende macrobiotische boodschappenlijstje) of Natural food markt
Toon Meer instructies
Hoe macrobiotische Get Recepten van het Dieet
1

Blader door macrobiotische kookboeken bij uw lokale natuurlijke voedsel op te slaan voordat je een macrobiotische maaltijd. Kijk daar en niet bij een keten boekhandel. Het natuurlijke voedsel op te slaan zullen voorraad boeken populair bij de macrobiotische gemeenschap. Vertrouwd te maken met de soorten van ingrediënten die de neiging hebben om samen te gaan in recepten. Let ook op de pannen je nodig zou kunnen hebben om te kopen. Macrobiotische voeding combineert voedingsmiddelen die de vijf verschillende smaken hebben, bijter, zoet, scherp, zout en zuur. Die smaken zijn ook respectievelijk beschreven door de volgende vijf elementen: vuur, aarde, metaal, water en boom. Bitter "vuur" voedsel zoals groene boerenkool en invloed op het hart en de dunne darm. Sweet "Earth" voedsel zoals squash invloed op de milt en maag. Prikkelende "metal" voedingsmiddelen, zoals knoflook invloed op de longen en dikke darm. Zoute "water" voedsel zoals zeewier invloed op de nieren en de blaas. Zure "boom" voedsel zoals citroenen invloed op de lever en galblaas.

Talk 2 met iemand die al kookt macrobiotisch voedsel. Vraag hem of haar om advies over hoe u uw keuken moet voorbereiden. Als je niet iemand persoonlijk kennen, deelnemen aan een macrobiotisch voedsel forum zoals de ene gehost door Cybermacro. Niet alleen kunt u de ondersteuning die u op Cybermacro zult moeten vinden, kunt u proberen de recepten geplaatst voor hun "gezonde macrobiotische Recept Competition." (Zoek de link in de bronnen hieronder).
3

Probeer recepten online voordat u investeert in kookboeken zoals die op de website van Eden Foods. Het bevat niet alleen de calorieën, vet, eiwit en koolhydraten, maar ook de voorbereiding en de kok tijden. (Zoek de link in de bronnen hieronder).
4

Selecteer een kookboek dat voedsel dat je al enige ervaring met het maken van gebruikt. Neem kleine stappen in macrobiotisch eten. Twee goed begin boeken zijn Edward en Wendy Esko's, "macrobiotisch koken voor iedereen" en "Aveline Kushi's complete gids voor macrobiotische koken."