Hoe je maag vet te verbranden

Maag vet is een echte pijn. Zelfs als u momenteel het verliezen van gewicht, je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat het uiterst moeilijk is om de maag vet te verbranden. Dit geldt vooral als je kinderen hebt gehad en je hebt die kleine 'mama zakje.' Kom niet te ontmoedigen, want ook al lijkt het echt moeilijk - het kan worden gedaan. Dit artikel bespreekt hoe je buik vet te verbranden en de platte, sexy abs je wilt. Instructies
1

Span je buikspieren. Gewoon aanscherping uw buikspieren ongeveer 10 seconden is het equivalent van een sit-up. Dat is geweldig om te weten, want je kunt deze de hele dag doen! Terwijl je de hond uitlaten, het geven van een lezing op het werk, het rijden in je auto, eten koken - alles wat je hoeft te doen is scherpen, vasthouden en loslaten van uw buikspieren. Dit is een geweldig ding om te doen, die de oefeningen je doet zal aanvullen - en het is een geweldige manier om de maag vet te verbranden! Het is niet zo moeilijk ofwel - gewoon trek je buik in de spieren, waardoor het trekken richting je ruggengraat kopen van 2

Probeer harde-kern crunches.. Crunches zijn een geweldige manier om de maag vet te verbranden. Je zult echt weten dat deze oefeningen werken omdat je het branden voelen. Begin met zoveel crunches als je kunt doen - bij voorkeur rond 25 tegelijk. Span je buikspieren als je ze toch voor een meer effectieve crunch. Ook, om vet te verbranden uit de zijkanten van je buik (en niet alleen het midden), zet je benen naar een kant en doe crunches. Je voelt het branden in de zijkant het werkt - dan, eenvoudig overschakelen zijkanten en doe dezelfde hoeveelheid crunches
3

Do kant naar de aerobics.. Aerobics zijn een geweldige manier om vet, vooral buik vet te verbranden. Denk aan de 'windmolen' je gebruikt om te doen op school. Dit is waar u strek je armen uit naar elke kant, en komen met de ene hand naar de andere kant lopen. Oefeningen als deze zijn zeer geschikt voor het verbranden van maag vet - en vergeet niet om je buik spieren vast zoals u ze naar een meer effectieve workout te creëren
4

Door het doen van deze maag vetverbranding oefeningen, je echt kunt. vorm je buikspieren en toon je maag, zodat je er absoluut geweldig. Alleen niet vergeten dat het WEL mogelijk is om de maag vet te verbranden en terug te krijgen van uw platte, sexy buik. Al duurt het is de toewijding en inzet voor het krijgen van het gedaan. Good luck.